Трави і спеції - природне джерело антиоксидантів. Вони сприяють підвищенню роботи мозку і допомагають позбутися стресу.
Орегано
Орегано давно використовується для лікування тривоги і депресії, а також покращує роботу мозку. Материнка містить більше антиоксидантів в одній чайній ложці, ніж чашка чорниці і, до того ж, багата на вітамін В6. Цей вітамін підвищує рівень енергії, знижує тривогу, поліпшує приплив крові до мозку і бореться з високим кров'яним тиском.
Куркума
Куркуму корисно споживати для загального здоров'я і самопочуття. Вона багата антиоксидантом куркуміном, який збільшує приплив крові до мозку і покращує здоров'я серця.
Кориця
Кориця сприяє поліпшенню кровотоку мозку і знижує рівень цукру в крові. Вона містить антиоксиданти і велику кількість хрому, який пов'язують із запобіганням діабету.
Базилік
Базилік - імуностимулююча трава, яка зазвичай використовується як детоксикационного агента, однак також має здатність збільшувати тривалість життя і покращувати функції мозку. Базилік багатий поживними речовинами, які покращують загальну когнітивну функцію і можуть допомогти знизити стрес.
Імбир
Імбир знімає запальні процеси, що дуже важливо для нормального функціонування головного мозку. Запалення, яке може виникнути в будь-якій частині організму, може послабити здатність обробляти інформацію і відчувати себе оптимістично. Імбир також покращує функцію пам'яті і уповільнює процес старіння організму.
Чорний перець
Чорний перець містить з'єднання, відоме як біоперін, яке покращує приплив крові до мозку і ШКТ, підвищуючи загальну пізнавальну функцію і знижуючи рівень стресу. Він також може допомогти придушити апетит і збільшити метаболізм.
Мускатний горіх
Мускатний горіх широко використовується для лікування мікробних інфекцій і застосовується для лікування психічних розладів. Мускатний горіх може навіть поліпшити функцію травної системи, однак у високих дозах він може бути токсичним.
