5 способів поліпшити свою пам'ять

Є люди, що володіють феноменальною пам'яттю, які побачивши або почувши, що-то всього лише один раз в житті можуть відтворити в самих точних деталях. Але, на жаль, не всі можуть похвалитися такими здібностями запам'ятовувати інформацію, тому експерти пропонують покращувати якість своєї пам'яті з допомогою таких рецептів:

1. Якщо з пам'яттю зовсім погано, то денний раціон харчування повинен поповнитися двадцятьма волоськими горіхами.

2. Петрушка здатна поліпшити роботу мозку, що благотворно позначиться на пам'яті.

3. Калій дуже корисний особливо тим людям, у яких спостерігаються реальні проблеми з пам'яттю. Всі продукти, що містять калій, потрібно регулярно вживати.

4. Одна столова ложка соку алое, щіпка чорного меленого перцю і стільки ж насіння гірчиці, перемішується і приймається два рази в день. Через тиждень вже буде помітно, що якість пам'яті покращиться.

5. Кожен день потрібно з'їдати засіб для поліпшення пам'яті, який здатний подолати навіть важкі форми порушення пам'яті. Готується воно досить просто: одна чайна ложка куміна розмелюється в кавомолці і змішується зі столовою ложкою меду.

Найважливіше — це щоденне тренування власної пам'яті, тому розгадуйте кросворди, вирішуйте ребуси і математичні задачки зі шкільної програми, розглядайте свої фотографії в альбомі і прокручуйте спогади про минулі ранніше події.