Однак деякі алкогольні напої в особливості підвищують ризик похмілля. За словами експерта Йоко Иное, краще всього пити горілку. В цілому порада проста: вибирайте чисті напої на кшталт джина, текіли, саке. І не змішуйте алкоголь з солодкими не алкогольними напоями, адже цукор сприяє похміллю, передає Ukr.Media.
А ось пиво частенько викликає проблеми. Причому, темне пиво більшою мірою. Є закономірність: темних напоїв взагалі варто уникати. Наприклад, червоне вино гірше білого. Це ж відноситься до темних напоїв на кшталт віскі. До речі, дешеве вино в принципі підвищує ризик похмілля.
Шампанське абсорбується швидше інших напоїв із-за вуглекислого газу (бульбашок). Згідно зі статистикою, дві третини людей швидше напиваються саме після газованих алкогольних напоїв. Підсумок - більше сильне похмілля. Тут важливо більше пити води, щоб уникнути зневоднення (саме до цього призводить спиртне).
До і після вживання спиртного також рекомендується пити кокосову воду, адже в ній багато калію і електролітів. Після розпиття спиртних напоїв слід поїсти, щоб знизити концентрацію алкоголю, але не жирні та солодкі страви. Робіть вибір на користь куркуми, буряків, брокколі, капусти кале, ягід, часнику і страв з лимоном. В цілому боротися з похміллям допомагають вітаміни B, C, магній або калій.
