Мова в першу чергу про осіб із порушеним обміном речовин, на фоні якого розвивається ожиріння, схильність до тромбоутворень, резистентність до інсуліну, підвищується тиск та ризик запальних процесів, передає Ukr.Media.
Цей вітамін є антиоксидантом і захищає клітини. Також позитивно впливає на роботу імунної системи, допомагає відновлюватися після травм, є важливим для зору та нервової системи, контролює жири.
Тоді як в осіб із метаболічним синдромом знижена біологічна доступність вітаміну Е в організмі.
Експерти застерігають: дефіцит вітаміну Е здебільшого розвивається в прихованій формі. Його рівень у крові може бути високим, але до клітин він не доходить. Тому й необхідно збільшувати норму вживання такої речовини.
Вітамін Е, нагадали експерти, міститься в мигдалі, зародках пшениці, насінні, оліях, шпинаті і капусті.
