І ця ж історія Минулого є тим кодом, на базі якого формується ваше Майбутнє.
Тобто всі ваші ментальні переживання, які ви відчували протягом життя з моменту зачаття, і які були просякнуті тими чи іншими емоціями, при виконанні ряду умов мають суто фізіологічне відображення в м'язах і клітинах вашого тіла, в тому числі, і в нейронах. І цей факт вже доведено експериментально, передає Ukr.Media.
Отже, для того, щоб мати можливість формувати Майбутнє у своєму житті, необхідно звільнитися від негативних емоцій, заблокованих у тілі – тобто тих «тригерів», які по каналах зворотного зв'язку з мозком, знову і знову приводять в дію ментальні механізми, що породжують стереотипи поведінки, а, отже, і долю.
А оскільки це так, питання зміни долі, крім рішення з допомогою свідомості і підсвідомості, має і ще одне рішення: за допомогою власного тіла.
Давайте спробуємо розібратися з самим нейрофизиологическим механізмом формування тих «слідів», які залишають в тілі пережиті емоції. Це дозволить нам зрозуміти не тільки те, як змінити життя, але і те, як звільнитися від безлічі фізичних недуг.
І оскільки людина являє собою функціональну єдність свідомості, підсвідомості та фізичного тіла, нас буде цікавити алгоритм зв'язку між цими трьома його «іпостасями».
Що є каналами зв'язку між емоціями та тілом?
Для відповіді на це питання необхідно розглянути, як функціонує наша нервова система.Але, оскільки повний опис цього процесу досить складно і виходить за рамки даної статті, обмежимося певними схематичними даними, які дозволять нам зрозуміти головне – механізм впливу емоцій на тіло.
Отже, структуру нервової системи можна представити наступним чином.
Рис.1 Структура нервової системи людини
Центральна нервова система включає в себе нейрони, з яких складається головний і спинний мозок .
Головний мозок, в свою чергу, має наступну структуру:
- Стовбур Головного мозку ,
- Середній мозок ,
- Проміжний мозок (складається з двох мозкових структур: таламуса і гіпоталамуса; таламус обробляє інформацію, що надходить у кору головного мозку від інших частин нервової системи; гіпоталамус регулює роботу вегетативної та ендокринної систем, а також функції внутрішніх органів),
- Великі півкулі головного мозку (складаються з кори головного мозку і трьох структур: підкіркових вузлів, гіпокампу та мигдалеподібної ядер, що входять до складу лімбічної системи (Рис.2). Підкіркові вузли беруть участь в регуляції рухової функції; гіпокамп відповідає за збереження пам'яті; мигдалеподібні ядра координують вегетативну та ендокринну реакції в зв'язку з емоційними станами).
Рис.2 Структура мозку людини
Спинний мозок приймає і обробляє сенсорну інформацію, одержувану від шкіри, суглобів, м'язів кінцівок і тулуба і забезпечує передачу відповідних нервових сигналів до мозку.
Там вона обробляється, порівнюється із заданою в генах, і в результаті видається реакція у вигляді результату цього порівняння, яка проходить назад в спинний мозок і далі по всьому тілу.
При цьому Спинний мозок, контролюючи рух кінцівок і тулуба, проводить рухові сигнали від головного мозку до різних нервових закінченнях нашого тіла: скелетних м'язів, серцевих м'язів, гладких м'язів внутрішніх органів та залоз ендокринної системи.
На результат цього порівняння, а, відповідно, на видану в результаті команду тілу, у величезній мірі впливають емоції, пережиті людиною, оскільки, як сказано вище, мигдалеподібні ядра здійснюють управління двома каналами зв'язку між мозком і тілом: вегетативної та ендокринної системами, про які ми поговоримо нижче.
Також емоції самим безпосереднім чином впливають і на соматичну систему, контролюючу всі м'язи тіла.
Якщо людина перебуває в негативному емоційному стані, або відчуває досить сильний стресовий вплив, виникає різниця між фактичними і заданими значеннями, які обробляються в мозку, і відбувається неузгодженість регулювання процесів, що відбуваються в тілі. У такому разі гіпоталамус розраховує регулюють змінні і за допомогою нервових імпульсів (через вегетативну нервову систему) або виділенням гормонів (гіпоталамо-гіпофізарної і ендокринною системами) активує виконавчі елементи тіла — м'язи, які скорочуються, і клітини, в яких відбуваються процеси синтезу білка і ділення самих клітин до тих пір, поки обидва значення – отримане і заданий знову не будуть узгоджені.
Але якщо збурюючи емоційні стресори настільки тривалі за часом і великі за значенням, що клітини і м'язи не встигають адекватно відреагувати на розраховані гіпоталамусом регулюючі сигнали, тобто не можуть забезпечити потрібних змін в процесі обміну речовин і скорочення відповідно, то в системі управління тілом відбувається збій і організм позбавляється свого природного механізму самовідновлення. При цьому вплив гіпоталамуса поступово знижується, обмін речовин і моторика вже не орієнтуються на задає величину, м'язи все більше і більше спазмуються, а органи тіла починають хворіти – тобто відбувається розбалансування рівноваги усередині організму. В екстремальному випадку може навіть дійти до помилок в перенесенні при транскрипції РНК, що веде до неконтрольованого розростання клітин (рак), а також до інших вельми неприємним захворюванням: алергії, ослаблення імунітету і, в гіршому випадку, до гострих пошкоджень органів.
Справедливості заради слід сказати, що до таких возмущающим впливів відносяться не тільки негативні емоції, але й:
- неоптимальне харчування,
- погана екологія,
- травми,
- віруси,
- фізичні перевантаження.
Але якщо ці дії можна усунути вольовим шляхом, то в питанні про усунення емоційних стресорів однією волею не обійдешся.
Вегетативна та ендокринна системи, як керуючі тілом контури
Наш мозок регулює всі фізичні процеси в тілі за допомогою вегетативної та ендокринної систем. При цьому:
- Вегетативна нервова система практично миттєво переносить команди мозку у вигляді нервових імпульсів до гладких м'язів внутрішніх органів.
- Ендокринна система відповідає за регулювання процесів обміну речовин в клітинах тіла за допомогою гормонів – тобто хімічних речовин, що надходять до них із кров'ю, які надають те чи інше вплив на роботу клітин, а, отже, і органів тіла. І в даному випадку швидкість передачі значно більше, але й ефект впливу зберігається набагато довше.
Вегетативна нервова система, в свою чергу, складається з двох підсистем: симпатичної та парасимпатичної. Зв'язок з тілом за допомогою цих підсистем здійснюється наступним чином.
Симпатична система працює на порушення і складається з двухклеточних нейронних ланцюгів, в яких один нейрон знаходиться в стовбурі мозку або в спинному мозку (тобто входить до складу усередині центральної нервової системи) в грудному і поперековому відділі, а другий утворює з іншими нейронами нервовий вузол (ганглії) і з'єднується із серцем і гладкими м'язами конкретного органу.
Парасимпатична система працює на розслаблення. Має ту ж будову з тією лише різницею, що її поодинокі нейрони знаходяться в області головного мозку і крижовому відділі спинного.
Безпосереднім хімічною речовиною, яка переноситься через синапси (контакти між нейронами) по аксонах («гілочок», відходить від нейронів) і симпатичних і парасимпатичних нервових вузлів є нейро-трансмітери (див. Рис.3).
Це гормони, які передають інформацію від одного нейрона до іншого. Їх тип і концентрація, крім інших факторів, залежить знову ж таки, від випробовуваних емоцій. Тобто фактично, нейротрансміттер, як хімічна речовина, залежить від біоенергетичного параметра – емоції.
Рис.3 Структура нервових клітин
Наприклад, нейротрансмітером, який передає сигнали від мозку до м'язів внутрішніх органів, є ацетилхолін . Він виділяється також парасимпатическими аксонами нервових вузлів безпосередньо у волокна гладеньких м'язів внутрішніх органів, здійснюючи таким чином зв'язок між ними і мозком.
У звичайному режимі робота внутрішніх органів управляється автономно субкортикальними областями нашої центральної нервової системи. Але під впливом сильних емоцій (ми зараз говоримо про негативних емоціях) керуючі імпульси, що генеруються корою головного мозку, спотворюються, що викликає підвищення концентрації ацетилхонина. А це, в свою чергу, призводить до збільшення сили м'язових скорочень, можуть розвинутися мимовільні посмикування окремих м'язових волокон, у важких випадках – навіть судоми, а іноді і спазми гладкої мускулатури внутрішніх органів.
Але в будь-якому випадку, при постійному впливі ацетилхонина підвищеної концентрації протягом тривалого часу гладка мускулатура внутрішніх органів «звикає» до спазмированному станом, що призводить до серйозних органічних пошкоджень.
Таким чином і здійснюється чисто фізичний вплив, яке допомогою нервових імпульсів виявляється на конкретний орган. Саме тому під впливом стресу, наприклад, у людей «стискається серце» (реагує серцевий м'яз), підвищується тиск (звужуються судини), відбувається почастішання і поглиблення дихання, аж до задишки (відбувається стимуляція дихального центру).
Тепер давайте подивимося, який механізм впливу на організм ендокринної системи.
Ендокринна система
«Робочим инструменом» ендокринної системи є хімічні продукти, які називаються гормонами . Вони продукуються клітинами, об'єднаними в спеціальні органи – залози ендокринної системи.
Також деякі гормони можуть вироблятися окремими клітинами, призначеними для інших функцій. Їх називають тканинними гормонами .
Вироблені гормони надходять у кров і потім розподіляються по всьому тілу. Ну, а досягнувши клітин тіла, ці гормони викликають специфічні дії: тобто стимулюють процеси поділу і заміну відмираючих клітин, а також перетворення вдихуваного кисню і з'їденої їжі в енергію і білкові сполуки.
Таким чином, гормони безпосередньо пов'язані з роботою і станом клітин, а, отже, безпосереднім чином впливають на стан здоров'я.
До ендокринних залоз належать такі (Рис.4):
Гіпофіз: отримує команди від гіпоталамуса і виділяє в кров гормони, які регулюють функції інших залоз ендокринної системи. У зв'язку з цим є самою головною залозою.
Шишкоподібна залоза, епіфіз: регулює обмін речовин і управляє температурою тіла, «біологічним годинником» організму.
Околощітовідні залози: управляють обміном кальцію.
Підшлункова залоза: відповідає за вироблення інсуліну, тобто за рівень цукру в крові.
Надниркові залози: кора надниркових виділяє три групи гормонів, які впливають на обмін вуглеводів, сольовий і водний баланс організму і статеві функції. Самі наднирники виробляють адреналін і норадреналін, які впливають на симпатичну нервову систему.
Статеві залози (яєчники у жінок і яєчка у чоловіків): відповідають за утворення вторинних статевих ознак (наприклад, жіночі груди і стегна, борода в чоловіків) і діяльність статевих органів.
Функціональна активність конкретної ендокринної залози регулюється певним «субстратом», на який спрямовано дію гормону. І кожній периферичної ендокринній залозі відповідає в гіпофізі спеціальний гормон – регулятор . Це створює ряд окремих систем, між якими здійснюється взаємодія.
Залози отримують команду на виділення гормонів від тих гормонів, які продукує гіпофіз. А роботу останнього, в свою чергу, стимулюють гормони, які виділяє гіпоталамус.
Гіпоталамус зв'язаний через таламус з лімбічної системою (вона, крім інших функцій, відповідає за формування мотивацій, емоцій, поведінкових реакцій), а через лобовий кортекс — з великим мозком.
Обидві мозкові області постійно передають їй відомості про емоційному тлі людини, а також про стан навколишнього світу і тіла (фактичне значення), які він порівнює з існуючими у нього «нормативними» значеннями. Якщо він встановлює яке-небудь відхилення, то приводить в дію нервові (за допомогою вегетативної системи) і гормональні (за допомогою ендокринної системи) відповідні реакції, мета яких – привести організм в стан рівноваги.
Таким чином, в числі факторів, що впливають на роботу гіпоталамуса, а, отже, і всієї ендокринної системи, яка за допомогою гормонів керує роботою клітин, одним з основних є емоції.
Нейрофізиологічна анатомія стресу
Яскравим прикладом способу дії цих механізмів пристосування є соматичні реакції на стрес. На першій фазі такого інтенсивного порушення внутрішньої рівноваги, званого шоком, гіпоталамус через лімбічну систему збуджує центральну нервову систему, яка через свою вегетативну частину приводить в дію перші нервові реакції, такі, як підвищення частоти ударів серця та тонусу м'язів (для поглиблення дихання і звуження периферійних кровоносних судин).
Паралельно з цією серією імпульсів вегетативної нервової системи гіпоталамус і викликає порушення ендокринної системи: через Fasciculus longitudinalis dorsalis (ФЛД) він направляє внутрішнім тканин наднирників командний імпульс на виділення гормонів адреналіну і норадреналіну. Адреналін посилює перетворення енергії, мобілізує запаси цукру і викликає підвищену частоту ударів і силу ударів серця. Норадреналін викликає звуження поверхневих судин (таким чином кров витісняться з периферії тіла, що особливо важливо при пошкодженнях, а життєво важливі органи — серце, мозок і печінку можуть бути за рахунок цього краще забезпечені).
У той час як шокова фаза повинна забезпечити збереження життя при великих пошкодженнях, організм готується до наступаючої в слід за нею «антишоковой» фазі до самозахисту і відновленню.
Для цього вегетативна регуляція приводить в дію процеси, що забезпечують надходження енергії. Зокрема, гіпоталамус спонукає (поряд з виділенням адреналіну і норадреналіну) до виробництва «расковивающего» гормону РНР. Останній викликає у гіпофізі виділення гормону АСТН, який потрапляє в кров і спонукає кору надниркових зробити і виділити гормони кортизол і Тз. Тз підтримує прискорений обмін речовин, а кортизол під впливом адреналіну виробляє з амінокислот цукор, підтримує дію адреналіну, спрямоване на посилення серцевої діяльності, і загальне судинозвужувальну дію норадреналіну, посилює виділення шлункового соку і надає протизапальну дію.
Крім реакції гіпоталамуса на стрес, що викликає відповідні реакції вегетативної і ендокринної систем, в лобних частках мозку (лобному кортексе) починається аналітична оцінка ситуації. Це відбувається із залученням накопичених у пам'яті особистісних знань і досвіду. Частина виникаючих при цьому збуджень у клітинах і м'язах переходить назад в лобовий кортекс, де вони усвідомлюються і разом з навичками, накопиченими в асоціативному полі і полі пам'яті кори головного мозку дають можливість остаточно оцінити ситуацію і відреагувати — словесно або рухово.
Цей подвійний спосіб переробки інформації вказує нам обидва «слабкі місця» нейронного регулювання, де можуть бути перекручені фактичні значення:
- відсутність потрібного рівня знань і досвіду (читай, пам'яті) в кортикальної області можуть легко призвести до помилкової оцінки ситуації, що викличе спотворену поведінкову реакцію;
— ця реакція, як правило, завершується негативною емоцією, яка запускає процес по наступному колу, що, в свою чергу, знову викликає помилки в рухових, ендокринних і вегетативних реакціях.
Таким чином, порушення вегетативного і гормонального внутриорганического рівноваги при повторюваному або постійному стресі, як вже говорилося вище, можуть викликати різноманітні органічні хвороби або сприяти виникненню м'язового спазмування, яке з роками накопичується і може перетворити людину на каліку.
Ось чому на початку статті було сказано, що вся минула історія людини знаходиться в його тілі – у клітинах та м'язах. Це – історія пережитих емоцій, які, не будучи вчасно висвобожденними, викликали зсув керуючих команд гіпоталамуса, і за системою зворотного зв'язку діють на неокортикальние області мозку, формуючи відповідні думки, переконання і поведінкові реакції – тобто формуючи долю.
Отже, питання побудови бажаного майбутнього повинен починатися з звільнення від подібних заблокованих емоцій і закладки в довготривалу пам'ять тих елементів досвіду, які необхідні для побудови цього самого бажаного майбутнього.
Але оскільки блокування негативних емоцій, який викликає найбільші збурення в нервовій системі, відбувається в дитинстві, починаючи з пренатального періоду, отже, починати позбуватися їх необхідно саме звідти, паралельно працюючи з відображеннями цих блоків в м'язах і клітинах тіла.
