Розглянемо ці 10 корисних причин, щоб їсти лимонну цедру:
1. Детоксикація організму
Лимон входить до складу багатьох чистячих засобів з причини того, що використовується в якості антибактеріального засобу. Лимон також відмінно підходить для детоксикації, передає Ukr.Media.
Багато експертів в області охорони здоров'я рекомендують дроблення висушених лимонних кірок в порошок, щоб зробити пасту і застосовувати її проти акне та інших уражень шкіри.
2. Боротьба з раком і хворобами
Протиракові з'єднання були знайдені в лимонній цедрі, вони допомагають запобігти хворобі і бореться з ними. Деякі сполуки в лимонній цедрі можуть допомогти для запобігання ділення ракових клітин і, таким чином, запобігти їх поширення. Інші захворювання, які цедра лимона може допомогти запобігти включають в себе
артрит
огрядність
хвороба серця
3. Освіжає дихання
Лимон вважається одним з кращих лужних продуктів, які відмінно підходять для балансування рівня рН і допомагають зменшити неприємний запах з рота. Антибактеріальні властивості лимонної цедри зокрема, допоможуть знизити рівень поганих бактерій в роті.
4. Нормалізує травну систему
Лимонна цедра служить для стабілізації травної системи. Наприклад, цедра лимона може:
Вбиває глистів
Покращує регулярність роботи кишечнику
Баланс рівня рН
5. Покращує метаболізм
Пектин, який міститься в лимонній цедрі, зазвичай використовується, щоб допомогти підвищити метаболізм і прискорити процес схуднення.
6. Зміцнить імунну систему
Оскільки лимони наповнені вітаміном С, не дивно, що цедра лимона може дати поштовх до зміцнення імунної системи. Протизапальні властивості здатні допомогти організму створити засоби захисту від інфекцій, вітамін С, який міститься в цедрі, допомагає запобігти хворобі і дозволяє організму ефективніше боротися з ними.
7. Дайте вашій шкірі сяяти
Існує гарна причина того, чому лимон часто використовується в лікуванні по догляду за шкірою. Вітамін С в лимонній цедрі не тільки відмінно підходить для зміцнення імунної системи, він також очищає кровоносні судини, а це сприяє здоровій шкірі! Крім того, лимонна цедра насичена анти-оксидантами, які ведуть боротьбу зі зморшками і іншими шкірними ознаками старіння.
8. Виразки
Лимонна цедра забезпечує ваш організм тим, що йому потрібно для здоров'я шкіри, зокрема виступаючи в якості протизапального засобу і живлячи мембрани. Ці властивості також корисні для заспокоєння виразки. Якщо ви намагаєтеся заспокоїти біль у горлі або припухлості суглобів, цедра лимона цедра може допомогти.
9. Побудувати міцні кістки
Щоб зберегти кістки здоровими, вам потрібно багато кальцію і вітаміну С. Ці поживні речовини, знайдені в лимонній цедрі, сприяють запобіганню проблем з кістками, таким як:
остеоартрит
переломи
остеопороз
ревматоїдний артрит
10. Вітаміни
Ви можете розраховувати на лимони, так як вони насичують організм вітамінами і можуть заповнити будь-які недоліки. Наприклад, лимонна цедра складається з:
кальцій
вітамін С
вітамін А
вітамін Е
вітамін K
мідь
магній
калій
волокно
Так чому б не почати додавати лимон в свій щоденний раціон? Ви можете додати трохи (або багато!) лимонної цедри в салат, м'ясо, соуси і багато іншого. Спробуйте додати висушену цедру в десерти або чай.
