Останні новини

Здоров'я. ...Організм сам знає, що йому треба..

Мануальний терапевт, дуже схожий на Черчилля в прямому і переносному сенсі, підготував програму оздоровлення, вважає,що "фізкультура для всіх", не кажучи вже про спорт, -- справа шкідлива,



 

Як правильно спати, щоб не померти уві сні?
Чому шкідливо займатися фізкультурою?
Чому висока температура - це добре?

Хочете солодкого і солоного -- їжте! Курити не шкідливо!


А  алкоголь, нікотин та інші задоволення життя -- навіть дуже корисне, а в деяких випадках так прямо-таки і необхідне.
-- Анатолій Болеславович, ви, напевно, так палите сигари, як Черчілль?
-- Так, курю. Можу навіть і хорошого коньяку випити.
-- А як ви додумалися, що фізкультура шкідлива? Чи підказав хто?
-- Ні, я сам до цього дійшов, що називається, емпірично, прислухаючись до свого організму.
Потім, коли почав серйозно займатися медициною,то знайшов підтвердження цьому і в науці.
-- Тоді давайте по порядку...
-- Давайте спочатку я трохи розповім, що таке мануальна терапія і чим вона займається. Щоб зрозуміло було все інше. Людський організм - дуже складна біологічна машина.
Але в цьому скоєному біомеханизмі є слабкі місця, і при неправильних, нефізіологичних рухах може відбутися його поломка. І насамперед це стосується опорно-рухового апарату. Через хребет здійснюється соматична та вегетативна іннервація всього організму. І багато соматичні хвороби мають чисто "управлінську" природу. Скажімо, лікує людей хвору печінку, а насправді причина болю в хребті. "Проводочек" пережатий, і сигнал з перешкодами подається. Сьогодні практично у всіх хребет дефектний.
- Ви хочете сказати, що немає жодної людини зі здоровим хребтом?
-- Кажуть, є. Але я таких не бачив. Напевно,здоровий хребет мали тільки Адам і Єва.
А далі прогрес і медицина зіграли свою роль, вимкнувши наш вид з природного відбору. Мутації, маленькі генетичні зміни накопичуються. Плюс неправильний антифізіологічний руховий стереотип, і ось ми маємо те, що маємо -- 98% школярів з 1-го по 11-й класи потребують корекції хребта. А про дорослих і говорити нічого.
-- А що таке антифізіологічний стереотип?
-- Це невміння правильно стояти, ходити, сидіти, спати. Ви знаєте, що майже 70% летальних результатів від інсультів та інфарктів припадає на 4-5 годин ранку? Вони відбуваються під час сну з-за неправильного положення тіл.
-- А як треба правильно спати, щоб не врізати дуба відразу?
-- Голова повинна лежати на подушці товщиною, рівній довжині плеча. У положенні лежачи на боці між тулубом і головою повинна бути пряма лінія, повернулися на спину -- лінія повинна залишитися колишньою. На животі спати взагалі не рекомендується, може розвинутися атеросклероз.
Шкідливо спати і на руці, закинутою за голову. До антифізіологічного руху відноситься і згинання тулуба вперед. Якщо необхідно підняти тягар, треба присідати навпочіпки, а не нахилятися всім тілом. Якщо ви, наприклад, піднімаєте статеву ганчірку, згинаючи хребет,
-- це еквівалентно тому, що її вага збільшується в 20-- 30 разів порівняно з фізіологічним підйомом -- з навпочіпки.
-- А як же американський метод бути красивою і стрункою за допомогою 1 кг квасолі -- розкидати її щоранку з пакета, а потім за одної штучки збирати назад, тобто робити 100 -- 200 розгинань в день, щоб живіт був плоским?
-- Це хибний метод, він шкідливий для хребта. Якщо треба підкачати прес, то краще лягти на спину, взяти той же самий пакет квасолі, покласти на живіт і глибоко протягом 6 секунд вдихати, потім на 6 секунд затримати дихання, потім 6 секунд видихати. Робити це треба кожен день по 25 --30 разів. Кожні два тижні додавати по 500 г на живіт, довівши вага до 30 кг Через півтора-два роки живіт буде, як дошка. А щоденні згинання хребта небезпечні. Так само, як розгинання і згинання шиї.
-- Але ж саме ці рухи, зміцнюють м'язи, що лежать в основі уроків фізкультури і занять у спортивних секціях?
Вже давно доведено, що спорт некорисний, а фізкультура повинна бути дозованою і дуже спрямованою. У тому вигляді, в якому вона зараз викладається в школі, вона просто шкідлива.
Загальна фізкультура "для зміцнення м'язів" абсолютно протипоказана людям з проявами остеохондрозу хребта. А таких більшість, включаючи дітей.
Бездумне розмахування руками та ногами, стрибок через "козла" ні до чого доброго не приводять. Людина може щодня протягом п'яти років займатися ранковою гімнастикою і в результаті стане інвалідом,тому що при фізкультурі навантаження розподіляється на всі групи м'язів,а йому треба якісь розслабляти м'язи, а які,навпаки,зміцнювати, нарощувати. Звичайно, наші методики занадто нові і незвичайні для людини, якій ще зі сталінських часів вселяли, що треба всім без винятку займатися фізкультурою і спортом. Або ось візьмемо більш пізнє захоплення -- біг заради життя, пам'ятаєте? Від інфаркту всі бігали. Виявилося, що це теж шкідливо для хребта. У бігу існує фаза удару,коли біжить приземляється на п'яту і вага його тіла збільшується в п'ять разів. А от ходити швидко корисно. Багато чого з того, що нами сьогодні сприймається як новизна, незабаром буде звичайною практикою. Пам'ятаєте, раніше вважалося, що висока температура шкідлива й небезпечна для організму. При 38 градусах відразу призначали давати антибіотики або інші жарознижуючі. А зараз доведено, що висока температура-це захисна реакція організму. Більш того, кожній людині хоча б раз у рік корисно побути з високою температурою --це профілактика ракових захворювань, метод омолодження, тренингиммунної системи.
-- Що ще порадите?
-- Корисно випивати в день за 30 -- 50 г алкоголю,т. к. це єдина речовина, яка переносить жири в людському організмі. Корисно регулярно займатися статевим життям. Корисно не відмовляти собі в інших задоволеннях Хочеться солодкого -- їжте на здоров'я, солоного -- теж -- їжте. Організм сам знає, що йому треба, передає Ukr.Media.



Гороскоп здоров'я на 18 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп здоров'я на 18 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку. Гороскоп здоров'я на сьогодні 18 травня 2017 року.
Гороскоп здоров'я на 17 травня 2017 року  для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп здоров'я на 17 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку. ороскоп здоров'я на 17 травня 2017 року.
Гороскоп здоров'я на 16 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп здоров'я на 16 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку. Гороскоп здоров'я на 16 травня 2017 .
Гороскоп здоров'я на 15 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп здоров'я на 15 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку. Гороскоп здоров'я на 15 травня 2017 року.
Гороскоп здоров'я на 14 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп здоров'я на 14 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку. Гороскоп здоров'я на 14 травня 2017 року.
Гороскоп здоров'я на 13 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп здоров'я на 13 травня 2017 року для всіх знаків Зодіаку. Гороскоп здоров'я на 13 травня 2017 року.
Останні новини