Дослідники вважають, що поза, в якій людина засинає, має важливе значення для її самопочуття, передає Ukr.Media.
Виявляється, далеко не всяка поза при засипанні підходить для нормалізації фізіологічних процесів.
Найбільш корисним для здоров'я лікарі вважають сон на лівому боці. Медики радять не крутитися перед сном і відразу прийняти правильну позу. А для того, щоб не було спокуси перекинутися, підкласти за спину подушку.
Справа в тому, що під час сну організм утилізує токсини і продукти обміну, пояснюють медики. А це в свою чергу сприяє захисту від раку. Оскільки лімфатична система впадає в грудну протоку, що знаходиться з лівого боку тіла, сон на лівому боці сприяє виведенню усього зайвого.
Крім того, сон на лівій стороні тіла сприяє поліпшенню роботи кишечника, прискорює процес очищення печінки, що оптимізує діяльність циркулярної системи, яка несе венозну кров до серця і проходить праворуч від хребта.
А от найменш придатним для здоров'я медики назвали сон на животі.
