Випивати 1 склянку теплої лимонної води - один із самих здорових ранкових ритуалів, передає Ukr.Media.
Лимонний сік - потужний антиоксидант. Він багатий на вітаміни B і C, калій, ефірною олією та іншими корисними компонентами.
Регулярне вживання лимонного соку забезпечує потужний імунітет, покращує травлення, зменшує апетит, стимулює здорове схуднення і забезпечує правильний баланс pH в організмі.
Використовуйте лимонний сік, щоб полегшити наступні погіршення здоров'я:
Лікування вугрів
Лимонна вода запобігає запалення і дезінфікує шкіру. Протирайте обличчя скибочкою лимона. Це приємна техніка чищення.
Камені в нирках
Калій підвищує рівень цитрату в сечі, перешкоджає утворенню оксалатів.
Підвищення імунітету
Лимонна вода підсилює лімфатичну функцію, допомагає імунній системі виявляти і усувати патогенні мікроорганізми.
Пригнічує апетит і сприяє втраті зайвої ваги
Вітаміни у лимонах регулюють рівень цукру в крові. Цитрусові також багаті пектином, волокном, який допомагає контролювати голод. Лимонний сік також покращує травлення. Він стимулює виробництво жовчі, і ваше тіло використовує його для руйнування жирів.
Болі в жовчному міхурі
Пийте лимонну воду з їжею, щоб впоратися з цим хворобливим станом.
Застуда та грип
Вітамін С міститься в лимонах діє як природний антиоксидант. Він має сильні антибактеріальні властивості, тому його слід використовувати при лікуванні грипу та застуди.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Тримайтеся подалі від таблеток і замість цього випийте лимонну воду. Ви повинні відзначити деяке поліпшення протягом 2 тижнів.
Зміцнює нігті
Лимонний сік зміцнює нігті і усуває білі плями.
Харчові отруєння
Пийте лимонну воду під час подорожі. Це захистить вас від харчових отруєнь.
Фіброміалгія
Лимонна вода і йога допоможуть вам впоратися зі станом, викликаним фіброміалгією.
Запалення
Завдяки своїм протизапальним властивостям, лимони нейтралізують кислотність. Як ви вже знаєте, запалення частіше виникають при окисленні організму.
Болі в м'язах після тренування
Випийте лимонну воду після інтенсивного тренування, щоб полегшити біль.
Артрит і набряки суглобів
Лимонний сік зменшує накопичення сечової кислоти в суглобах і тим самим запобігає запалення і артрит.
