Численні експерти стверджують, що ключем до схуднення є прискорення вашого метаболізму, передає Ukr.Media. Є багато натуральних інгредієнтів, які можуть допомогти вам, але ви повинні бути обережні у відношенні спецій, які ви використовуєте для приготування їжі.
Багато людей думають, що вони повинні голодувати, якщо вони намагаються скинути кілька кілограмів. Якщо ви знаєте, як об'єднати кілька натуральних інгредієнтів, ваш метаболізм стане швидше, тому вам вдасться швидше скинути вагу.
Це вдалося довести, завдяки дослідженням з Університету Ірану. Учасники дослідження були розділені на 2 групи. У кожній групі було 44 жінки і вони всі хотіли втратити вагу.
Протягом 3 місяців цим жінкам внужно було харчуватися менш ніж 500 калорій в день.
Вони брали різні спеції. Перша група брала 3 грами порошкоподібного кмину кожен день. Жінки зазвичай змішували свій кмин з 140 г йогурту. Друга група вживала таку ж кількість йогурту, але без прийому кмину.
Результати приголомшили всіх. Група, яка вживала кмин, змогла втратити навіть на 6 кг більше, ніж група, яка не вживала кмин!
Перша група також втратила більше жиру, ніж друга група. Наприклад, перша група втратила 14,64% жиру, а друга — тільки 4,91% жиру.
Кмин містить фитосерол, який є надзвичайно потужним з'єднанням, яке може запобігти утримання холестерину в організмі. Багато вчених стверджують, що це з'єднання дійсно прискорює обмін речовин.
