Напої, що допомагають схуднути, умовно можна розділити на два типи: перший – це чаї та відвари, до складу яких входять поліпшують обмін речовин компоненти, наприклад червоний перець, кориця або імбир, а другі – це коктейлі і смузі, які призначені для заміни одного із прийомів їжі, пише Ukr.Media.
Малинова вода
Інгредієнти: свіжа малина – 2 ст. л., вода – 1 л
Приготування і застосування
Ягоди розім'яти, залити водою, перемішати і дати настоятися 10-15 хвилин.
Настій шипшини
Інгредієнти: вода – 1 л, шипшина – 3 ст. л.
Приготування і застосування
Ягоди вимити, скласти в термос, залити окропом і залишити мінімум на 4 години, а краще на ніч.
Про користь шипшини знають всі. Він безперечний лідер за кількістю вітамінів С, Е, К і Ст. Крім цього, в ньому міститься дуже багато заліза, калію, магнію і фосфору.
Шипшина має властивість покращувати кровотворення і підвищувати гемоглобін, за рахунок чого загоєння ран відбувається значно швидше. Також він є прекрасним сечогінним і жовчогінним засобом, надає бактерицидний ефект.
Відвар вишневих гілочок
Інгредієнти: вода – 1 л, гілочки вишні – 4-5 шт.
Приготування і застосування
Вишневі гілочки відварити в окропі близько 10 хвилин. Потім відвар разом з гілочками перелити в термос і дати настоятися 2-3 години.
У вишневих гілочках, крім вітамінів, мінералів і ферментів, міститься також висока кількість фолієвої кислоти.
Каркаде
Інгредієнти: вода – 1 л, каркаде – 3 ст. л.
Приготування і застосування
Залити каркаде водою температури приблизно 80 °С (ні в якому разі не заварювати окропом!) і дати настоятися 7-10 хвилин. Цей напій хороший як в гарячому, так і холодному вигляді.
Гібіскус містить унікальний набір вітамінів, біофлавоноїди, пектини і рекордна кількість амінокислот – тринадцять. Він допомагає організму відтворювати нові клітини, покращує травлення, позбавляє від токсинів.
Настій листя малини
Інгредієнти: вода – 1 л, листя малини – 5 ст. л.
Приготування і застосування
Листя малини залити киплячою водою, дати настоятися не менше півгодини під кришкою.
