Проте, жінки іноді прискорюють його, самі того не помічаючи, передає Ukr.Media. Тому варто все ж таки переглянути свій щоденний ритм, щоб не допустити недоліків на шкірі. Запам'ятайте такі щоденні звички, які негативно впливають на стан шкіри.
Стрес Стрес – це перша причина передчасного старіння шкіри. Так, у сучасному світі є багато причин для того, щоб нервувати, але постарайтеся реагувати на проблеми простіше. Лікарі радять приймати Магній В6, їсти побільше овочів і фруктів, а також займатися йогою. Крім того, варто змінити своє ставлення до навколишнього, – у цьому випадку вам може допомогти психолог.
Жирна їжа Велика кількість жирної їжі у раціоні негативно впливає на вироблення колагену і еластину – білків, які і відповідають за молодість шкіри. Намагайтеся їсти жирне зрідка, а в щоденному раціоні харчування дотримуйтеся строгих правил.
Сонце сонце – це ще один ворог молодості. Завжди користуйтеся засобами для шкіри із сонцезахисним фактором, а також не забувайте, що перебувати під прямими сонячними променями вкрай небажано. Після прогулянки під сонцем, завжди робіть зволожуючу маску.
Рутина Щоденна рутина: робота, дім, діти, приготування їжі та прибирання, – все це вганяє людину в стан смутку. Лікарі кажуть, що це дуже погано для мозку і радять нехтувати якимись рутинними обов'язками на користь того, щоб присвятити час собі. Пам'ятайте, що мозку потрібні яскраві емоції, щоб він залишався молодим і давав команду виробляти необхідні гормони.
Неправильний сон Якщо ви спите менше 7 годин на добу, про молодий шкірі можете забути. Щоб зберігати свіжість шкірі потрібен період відновлення, який припадає як раз на сон. Привчіть себе лягати до 23 годин, щоб довгі роки залишатися молодою і здоровою.
