Медики рекомендують літнім людям щодня їсти гранатові зерна або випивати 50 мл соку, бо це дуже корисно, передає Ukr.Media. Такі ж рекомендації лікарі дають дітям і дорослим людям, правда, для дітей доза гранатового соку становить 25-30 мл в день.
Якими речовинами багатий гранат?
В одному гранаті міститься величезна кількість вітамінів - А, групи В, З, Е, Р, мінералів, таких як: залізо, йод, кальцій, калій, кремній, магній, марганець, натрій, фосфор. Дивно, що в гранатах є амінокислоти, які можна знайти тільки в м'ясі, виходить, що з-за цієї речовини в складі гранат стає мега-корисним для вегетаріанців і тих, хто просто не їсть м'ясо.
Є в гранатах і глюкоза і фруктоза, але в невеликій кількості, тому соковиті гранатові зерна можуть їсти діабетики і люди, що мають надлишкову масу тіла і прагнуть схуднути.
Чим корисний гранат літнім і молодим людям?
Омолоджує організм людини. Гранати збагачені антиоксидантами, які дбають про здоров'я і молодості кожної клітинки усередині організму.
Поліпшує склад крові і прискорює кровообіг. У гранатовому соку і зернах міститься багато заліза, необхідного для нормального рівня гемоглобіну в крові, тим самим попереджає розвиток анемії.
Очищає судини. Завдяки впливу речовин з граната знижується рівень поганого холестерину в судинах і не допускається утворення холестеринових бляшок, що для літньої людини дуже важливо, адже так попереджується атеросклероз і інші старечі захворювання.
Допомагає схуднути. Гранат низькокалорійний, але в той же час поживний продукт, поліпшує травлення, а це вже запорука стрімкого звільнення від зайвих кг
Ефективно бореться з простудні та вірусні захворювання. Гранат є природним антисептиком і антибактеріальним препаратом, тому віруси, що потрапили в кров людині, не мають шансів на виживання. Плюс до всього, гранатовий сік може допомогти збити температуру тіла без всяких ліків.
Заспокоює нерви і усуває безсоння. Лікарі радять налягати на гранатові зернята тим, хто постійно перебуває під впливом стресу і погано спить по ночах.
