Лікарі розповіли, чому насправді від постільного режиму, апельсинів та гарячого молока більше шкоди, ніж користі, пишеЗМІ передає Ukr.Media.
Поради експертів про те, як швидко і без наслідків перебороти грип.
1. Гаряче молоко «продовжує» застуду?
Дивлячись чим. Один з головних міфів про домашньому лікуванні застуди – відпоювати чхають громадян гарячим молоком. Як розповіла нам фармаколог, кандидат біологічних наук, молочні білки – казеїни – утворюють в організмі сполуки, що заважають руйнування і видалення вірусів. Тобто виходить, що молоко і молочні продукти тільки допомагають простудних вірусів міцніше закріпитися у тканинах бронхів і легень, що абсолютно суперечить якнайшвидшому одужанню. Так що на період хвороби краще не налягати на молочку. Зате після хвороби, коли треба буде відновлювати мікрофлору після жмень ліків, милості просимо на кефір і натуральні йогурти.
2. Фатальні булочки
Також не варто часто і багато радувати грипує солоденьким, особливо тістечками з кремом і здобними булочками, додає наш експерт. Швидкі вуглеводи і цукру, неабияк містяться в таких продуктах, збільшують в'язкість, вибачте, слизу в організмі. А цей факт при застуді може бути дуже небезпечним, навіть фатальним – якщо не буде нормального відтоку слизу, підвищується ризик гаймориту, бронхіту і навіть пневмонії (ну зрозуміло, якщо не виходить відкашлятися нормально, вся зараза пробирається глибше).
Також на перетравлення жирної їжі витрачається занадто багато енергії і часу. А всі сили організму зараз повинні бути спрямовані на боротьбу з інфекцією. Так що і кількість наваристих страв зводимо до мінімуму. Зате налягаємо на продукти, які легко перетравлюються, багаті клітковиною і не затримуються в кишечнику: тушковані овочі, варена і тушкована риба, нежирна курка. Також віруси застуди та грипу бояться лужного середовища, так що пийте більше мінералки типу нарзану або боржомі, вона також допоможе вивести ліки з печінки (наприклад, парацетамол, що входить в більшість протизапальних засобів).
3. І апельсини не допоможуть
Ще одну нашу традицію – приносити до ліжок хворих апельсини-мандарини сітками – не надто схвалюють фахівці. Справа в тому, що найперші ліки від температури і запалення – аспірин, якщо немає протипоказань, так чи інакше беруть його при застуді багато і часто. Так ось фруктові кислоти, що містяться в цитрусових, пояснює фармаколог втручаються в структуру ацетилсаліцилової кислоти (аспірину) і порушують її всмоктування. Тобто, простіше кажучи, якщо ви приймаєте аспірин, не треба налягати на апельсинки-мандаринки, а то ліки буде діяти слабкіше. До того ж надлишок кислот ще й на шлунок неважливо діє.
4. Чай з малиною може пошкодити серця
В малині дійсно міститься невелика кількість саліцилової кислоти. Тому за своїми властивостями заварені ягоди малини або варення з неї (в меншій мірі) має жарознижуючу і потогінну дію. Але при цьому малина протипоказана при захворюваннях серця – може викликати аритмію, а також знижує роботу нирок.
До того ж балуватися чаєм з малиновим варенням небажано тим, хто приймає антикоагулянти – препарати, що розріджують кров (наприклад, аспірин, варфарин, тромбо-асс). Це може викликати слабкість, запаморочення і навіть кровотечі з носа, наприклад. З тих же причин не варто поєднувати малину з аспірином.
5. Кутатися в ковдру і потіти – шкідливо
Як розповів нам отоларинголог, лікар вищої категорії , зариваючись під теплі ковдри, ми штучно підтримуємо високу зовнішню температуру, що дає збій нашій власній терморегуляції. З-за цього збільшується навантаження на серце і судини, що може викликати серцебиття, задишку і навіть стрибки тиску.
До того ж температуру цим способом не зіб'єш. Навпаки, м'яко знизити її допоможе обтирання прохолодною водою (можна з додаванням столового оцту) і холодний компрес на лоб.
І взагалі, коли ви хворієте, немає сенсу кутатися, достатньо одягу, в якому вам комфортно. Адже, спітнівши, ми ризикуємо підхопити ускладнення, бо стаємо схильні до будь-якого протягу.
6. Прогрівання посилює запалення
Відомий народний спосіб, коли радять прикладати до хворого місця зав'язану в хустинку нагріту на сковорідці сіль або гаряче варене яйце, може серйозно нашкодити. Ударне прогрівання тимчасово зніме біль, але зіграє тільки на руку запалення, особливо якщо воно знаходиться в гострій і тим більше гнійної формі.
Коли розвинувся гострий гайморит або фронтит, пазухи носа забиті гноєм, нагрів тканин може призвести до того, що інфекція швидко поширюється і може навіть зачепити мозок.
При фолікулярній ангіні також не варто посилено прогрівати розпухлі мигдалини. Зате бажано більше пити і частіше полоскати горло відварами і настоями. Простіше кажучи, змивати мікробний шар з мигдаликів, щоб не дати їм поширитися далі по гортані. Але питво і полоскання не повинні бути гарячими – гаряче дратує і без того постраждалу слизову.
Також небажано прогрівати суглоби при загостренні артриту. Нагрівання шкіри активізує і розширює капіляри, грубо кажучи, кров приливає до хворого місця. А це призведе до того, що набряк і запалення тільки посиляться.
7. І постільний режим не так вже потрібний
Абсолютно ні до чого «приковувати» чхаючої і кашляючих людини до ліжка. Справа в тому, що при тривалому лежанні знижується вентиляція легень і бронхів, у них можуть початися застійні явища. А враховуючи те, що інфекція має властивість «спускатися» зверху вниз по дихальних шляхах, ризик отримати бронхіт або запалення легенів вище у тих, хто «перележиває» грип, не вилазячи з ліжка, каже отоларинголог.
Зрозуміло, не варто доводити до абсурду, бігти з грипом в спортзал або на роботу. Зайва фізнагрузка при вірусних інфекціях може «посадити» серце, не кажучи про інших ускладненнях. Ми говоримо лише про те, що не треба весь час лежати. До речі, є навіть такий діагноз – застійна пневмонія, яка часто розвивається у тих, хто залишається надовго прикутий до ліжка після травми або операції, наприклад.
Так що бродити по квартирі і робити якусь не особливо енерговитратну домашню роботу застудженому не забороняється, тільки не з босими п'ятами. А ось чого варто реально побоюватися, так це протягів.
Курячий бульйон – як і раніше в тренді!
Ще одне «бабусине засіб при застуді і грипі – курячий бульйон. Над ним вчені не сміються, а дуже навіть поважають (звичайно, якщо він з курятини хорошої якості, а не з пернатого монстра, обколотого гормонами росту). Наприклад, доктор з медичного центру Університету штату Небраска, розглянувши наваристий курячий суп під мікроскопом, прийшов до висновку, що бульйон гальмує рух нейтрофілів – клітин, які ініціюють запалення при попаданні в організм інфекції. Так що, простіше кажучи, якщо ви відчуваєте, що застудилися, наверніть в перші ж години курячого супу, є шанс, що не разболеетесь.
