Ця легка вправа перед сном допоможе запобігти втраті пам'яті і хворобі Альцгеймера

Виконуючи цю вправу ви зміцните нерви збережете здоров'я кровоносних судин і поліпшити пам'ять, передає Ukr.Media.

Людський мозок настільки досконалий, що неможливо навіть повірити, що є межа його можливостей. Мозок — неперевершена інженерія!

Завдяки йому людина досягла технологічного прогресу сьогоднішнього дня. Саме з-за всього цього досконалості людського мозку ми можемо бути творчими, вивчати нові речі, виконувати дії, відчувати, чути, говорити і т. д..

Правда в тому, що мозок володіє великою силою і, як і будь-яка інша м'яз. Якщо ми правильно тренуємо мозок, ми продовжимо життя.

Ми можемо уникнути втрати пам'яті у старості і навіть таких хвороб, як хвороба Альцгеймера, якщо ми будемо постійно тренувати мозок.

Хвороба Альцгеймера — хвороба, яка зазвичай вражає людей похилого віку. Згідно зі статистикою, кожен п'ятий страждає від цієї хвороби. На жаль, це дегенеративне захворювання, яке ми ще не можемо лікувати за допомогою ліків.

Але ми можемо запобігти розвитку цього захворювання і таких проблем, як забудькуватість, погіршення концентрації уваги та інших. Природна медицина пропонує просту вправу, яка стимулює мозок і його слід розглядати як гру, яка розкриє для вас нові можливості мозку.

Воно працює таким чином: перед сном в ліжко і необхідно згадати все, що ви зробили з ранку та на протязі всього дня.

Зробіть це, переважно, закривши очі, але будьте обережні, щоб не заснути.

Ви повинні прагнути згадати всі деталі — чим більше, тим краще.

Це проста вправа допоможе зберегти пам'ять, увагу і активність мозку.

Це потрібно робити щодня!

І його можуть практикувати люди різного віку — чим раніше ви почнете, тим краще.

Крім того, для поліпшення здоров'я нервової системи дуже приємно слухати класичну музику, джаз або розслаблюючі мелодії.

Дослідники кажуть, що музика впорядковує розум.

Це вимагає зусиль і дисципліни, але це того варто, звичайно. Виконуючи цю вправу ви зміцните нерви збережете здоров'я кровоносних судин і поліпшити пам'ять.