Вивчила як наукові свідоцтва, так і помилки стосовно поганого запаху з рота і підготувала для вас декілька порад і викриттів, передає Ukr.Media
Запах з рота – досить поширена проблема, і ті міфи, що склалися навколо нього, зовсім не допомагають.
МІФ 1: ВИ МОЖЕТЕ ВИЗНАЧИТИ, ПАХНЕ У ВАС З РОТА, ПОДИХАВШИ НА СКЛАДЕНІ ДОЛОНІ ЖМЕНЕЮ
Проблема з цим методом полягає в тому, що дихання себе в долоні не дає того ж самого запаху, який виходить з вашого рота, коли ви розмовляєте.
Ви так не відчуєте, як насправді пахне ваше дихання. Основне місце, звідки береться неприємний запах – це задня частина мови, і у лікарів є три способи виявлення цієї проблеми.
З допомогою власного нюху вони оцінюють дихання пацієнта в 5 см від його особи і запах від ложки, яку провели по поверхні язика.
Крім того, вони досліджують зубну нитку, якою почистили між задніми зубами, або ємність зі слиною пацієнта, яку п'ять хвилин протримали в інкубаторі при температурі 37 градусів за Цельсієм.
Щоб позбавитися від запаху з рота, бажано регулярно чистити зуби – навіть собакам
У лікарнях також можуть бути невеликі контрольні монітори, які здатні виявити певні гази, але проблема в тому, що вони виявляють не всі гази.
Точний метод – це газова хроматографія, яка розпізнає компоненти складних газових сумішей і дозволяє виміряти кількість сірки в повітрі. Але він потребує спеціального обладнання, яке є далеко не в кожній лікарні.
Насправді, далеко не кожен, хто думає, що у нього неприємно пахне з рота, насправді має такий запах.
Іноді люди просто неправильно трактують поведінку свого співрозмовника, який відвернувся або відсунувся під час розмови.
У дійсних випадках галитоза (термін, що узагальнює всі стани, при яких дихання людини має стійкий неприємний запах) люди реагують не так.
В одному дослідженні з'ясували, що лише 27% схильні відходити від співрозмовника, якщо у того неприємно пахне з рота.
Яка взагалі частка людей має цю неприємну проблему – точно невідомо. Дані варіюються від 22 до 50%.
МІФ 2: ЯКЩО У ВАС З РОТА НЕПРИЄМНИЙ ЗАПАХ, ЦЕ ОЗНАКА ЯКОЇСЬ ХВОРОБИ
Неприємний запах з рота дають летючі сірчисті з'єднання. Найнеприємніші з них – сульфід вуглецю, який має виражений запах тухлих яєць, і этантиол, пахне гнилою капустою.
Саме ці сполуки надають сечі деяких людей різкий запах після того, як ті з'їли спаржу.
Такі з'єднання вивільняються, коли їжа і бактерії накопичуються в борозенках на задній частині мови.
Гарна новина полягає в тому, що це явище – зазвичай тимчасове і виникає тільки якщо ви з'їли часник або сирий лук, а також після кави або сигарет.
Чистка мови допомагає на деякий час усунути запах, але робити це треба дуже обережно
Однак у семи з десяти випадків причиною галитоза стають стоматологічні проблеми, наприклад, запалення ясен або наліт на язиці.
Звичайно, іноді неприємний запах з рота може супроводжувати і інші захворювання, наприклад, хвороби вуха, носа і горла, нирок, легенів або кишечника.
Але в такому випадку ви, швидше за все, відчуєте і інші симптоми.
МІФ 3: РІДИНА ДЛЯ ПОЛОСКАННЯ РОТА ЗАВЖДИ ДОПОМОЖЕ ВАМ ПОЗБУТИСЯ ВІД НЕПРИЄМНОГО ЗАПАХУ
Перше, що роблять багато, якщо підозрюють у себе наявність неприємного запаху з рота, – починають полоскати рот.
Ополіскувач з ароматом м'яти або гвоздики, а також різноманітні засоби з антисептиком приховують запах, але лише на короткий час.
Вони усувають бактерії, що викликають вивільнення смердючих сполук. І це дійсно ефективно на певний час.
Ополіскувачі з вмістом спирту висушують ротову порожнину, що може тільки посилити неприємний запах.
Деякі засоби допомагають лише на короткий час
Саме тому вживання більшої кількості води протягом дня має позитивний ефект: вода змиває залишки їжі і запобігає сухість у роті.
Британське відділення міжнародної некомерційної організації, що вивчає ефективність медичних технологій, Кокранівського співробітництва, зараз проводить огляд досліджень про ефективні засоби боротьби з неприємним запахом з рота.
У попередньому огляді 2008 року п'ять кращих досліджень показали, що запах частково усувають ополіскувачі з вмістом антибактеріальних речовин, наприклад, хлоргексидину і цетилпіридиній хлориду, а також діоксиду хлориду або цинку.
Але автори огляду відзначили, що для підтвердження цих висновків необхідно більше досліджень.
Щоб усунути неприємний запах, радять також чистити мову за допомогою спеціальної щіточки. Останній Кокрановский огляд якраз і показав, що ефект від такої чистки дійсно є, але він короткочасний.
Дослідники також попередили про те, що при чищенні мови не можна занадто сильно натискати на щітку, щоб не пошкодити її поверхню. І краще всього вибирати м'яку щітку.
МІФ 4: У ВАС У РОТІ ЖИВУТЬ БАКТЕРІЇ – ВІД НИХ ТРЕБА ПОЗБУТИСЯ
У ротовій порожнині кожної дорослої людини в певний момент міститься від 100 до 200 видів бактерій.
Тепер, коли ми усвідомили позитивну роль мікробіома людини і мільйонів бактерій в нашому організмі, вчені почали досліджувати не способи знищення мікробів, а створення найбільш здоровою їх комбінації.
Для цього потрібно усунути одні бактерії і підтримати інші, що можна досягти за допомогою пробіотиків.
Бактерій у роті дійсно дуже багато, але далеко не всі вони шкідливі
В ході досліджень вчені спробували позбутися від шкідливих бактерій, що викликають карієс, з допомогою гелю і покриття для зубів, які наносилися в клініці, а також спеціальних смужок, якими пацієнти могли користуватися самостійно.
Можливо, вже скоро ми зможемо тим ж способом позбутися від бактерій, що викликають неприємний запах з рота.
Але поки дослідники над цим працюють, лікарі, як і раніше, радять ретельно чистити зуби щіткою і ниткою, пити багато води, не палити, харчуватися збалансовано і в разі появи перших ознак запалення ясен негайно звернутися до лікаря.
