Поради медика: як допомогти собі під час бурі, повідомляє Ukr.Media .
ТАБЛЕТКИ І НАСТОЯНКИ
"Гіпертонікам напередодні магнітної бурі потрібно прийняти препарат пролонгованої дії для попередження підйому артеріального тиску (конкор, хемопамид ретард, никардия ретард). Допоможуть їм і трави: настоянки пустирника, валеріани, м'яти, заманихи, — радить директор клініки альтернативної медицини, д. м. н. Володимир Василевич. — Гіпотонікам показано збуджуючі засоби: настоянки женьшеню, лимонника, родіоли рожевої або препарати: пантакрин, авеол, авиоплан, алфагин. Людям з порушенням ритму серця, анаприлін і препарати калію (аспаркам, панангін). Якщо ж дошкуляє мігрень, виручать спазмолітики: но-шпа, спазмалгон, баралгін".
ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ
На переносимість магнітних збурень впливає стан судин. При зниженні еластичності їх стінок кров рухається повільніше і гірше постачає киснем органи. Тому судини необхідно тренувати. У цьому допоможуть: контрастний душ (два рази в день), плавання в басейні (два-три рази в тиждень), відвідування сауни (раз в місяць). "Корисно напередодні магнітної бурі прийняти заспокійливу ванну з морською сіллю, екстрактом хвої, ефірними маслами валеріани, м'яти, апельсина, мандарина, троянди, іланг-ілангу, розмарину, анісу, — радить Володимир Василевич. — І не забувайте про фізичні навантаження і дихальної гімнастики".
АНТИСТРЕС-МЕНЮ
Напередодні та під час магнітної бурі відмовтеся від збудливою їжі та напоїв: енергетиків, міцного чаю, кави, спецій, цибулі, часнику, перцю, копченостей, алкоголю. "Крім того, важливо в ці дні уникати переїдання, — звертає увагу Володимир Василевич. — Справа в тому, що від впливу магнітної бурі згущується кров, а якщо при цьому перевантажений шлунок їжею, то він "відтягне" на себе багато крові, яка і так ледве рухається. Тоді мозок і серце стануть відчувати дефіцит кисню — і запускається механізм розвитку серцевого нападу або інсульту. Хоча в інший час цього могло б і не статися".
ПРИТРИМАЄМО НЕРВИ
За пару днів до бурі постарайтеся "притримати" нерви — уникайте сварок і суперечок. Знайдіть спосіб у дні магнітних збурень максимально захистити себе від психологічних проблем і не приймайте важливих рішень, перейдіть з внутрішніх переживань на позитивні емоції (сходіть в театр або просто погуляйте в парку і з'їжте морозиво). До речі, медики стверджують, що у багатьох людей погане самопочуття під час магнітної бурі провокує їх настрій. "У нас 30% людей відрізняються підвищеною підозрілістю, — каже Володимир Васильович. — Такі, дізнавшись про майбутню бурю, налаштуються на те, що їм буде погано. І обов'язково відчують себе погано. Важливо мислити позитивно".
ТОЧКОВИЙ МАСАЖ
Під час бурі часто виникає головний біль в зв'язку із звуженням судин, що постачають кисень клітинам мозку. Баланс можна відновити точковим масажем. Першим ділом впливайте на точку "хе-гу" — між великим і вказівним пальцями руки (по дві хвилини на кожній руці). Допоможе масаж акупрессурних точок, розташованих по колу на відстані приблизно 7,5 см від пупка. Просто уявіть собі годинник, нехай кожна точка відповідає визначеній годині, і слідуйте в напрямку руху стрілок. Ще можна впливати на точку "фен-фу" — вона розташована над хребтом в поглибленні під основою черепа.
ВРЯТУЄ МАГНІТИК
Фізики рекомендують: якщо погано почуваєте себе під час магнітних збурень, поводіть по тілу і голові звичайним магнітиком з холодильника. Механізм дії пояснюють просто: еритроцити в крові мають электрозаряд, а під дією магніту вони приймають овальну форму, це полегшує їх завдання "проскочити" по судинах і автоматично покращує стан людини. Крім того, дія магнітом змінює полярність стінок судин і від них отлипают холестеринові відкладення. Тільки пам'ятайте, що магніт не повинен бути кільцевим (браслетом або обручем), інакше виникнуть інші струми, шкідливі. Також не можна носити магніт постійно.
МАГНІТНЕ ПОЛЕ ЗНІМЕ БІЛЬ І ВИЛІКУЄ БРОНХІТ
Штучно створене слабке магнітне поле сприятливо впливає на людину. До такого висновку медики прийшли ще в середині ХХ століття, поклавши відкриття в основу магнітотерапії. "На тіло впливають спеціально підібраним для хворого органу низькочастотним магнітним полем, — пояснює д. м. н. Володимир Василевич. — Це покращує кровопостачання і дозволяє позбавити людину від бронхіту, набряків, запалень, знизити артеріальний тиск, зняти біль". Магнітотерапію досі застосовують в Україні, а от у США користь методу вважають недоведеною.
