Уяви, що ти йдеш додому пізно ввечері, передає Ukr.Media. День був важким, ти втомлений і засмучений бредеш по вулиці в повній самоті. Поруч ні душі, і навіть телефон розрядився, як завжди не вчасно.
Раптом ти відчуваєш біль в області грудей, яка віддає в руку і піднімається до щелепи. Найближча лікарня далеко, нікого немає поруч. Ти прекрасно знаєш, як надати першу допомогу, от тільки тобі не розповідали, як зробити непрямий масаж серця самому собі...
Що ж робити, якщо серцевий напад наздогнав тебе, коли ти на самоті?
Ознаки серцевого нападу
Серцевий напад — це загибель частини серцевого м'яза з-за недостатнього припливу крові. Найчастіше це відбувається з-за стресу. Перший симптом серцевого нападу — біль у грудях. Після неприємні відчуття поширюються на шию, руки, а іноді і на живіт. Все це супроводжується й іншими симптомами: кашель, запаморочення, задишка, відчуття страху, нудота, холодний піт на обличчі і блювота.
Перед втратою свідомості у людини є всього пара хвилин. Потім серце починає битися нерівномірно, і людина відчуває, що втрачає свідомість. Якщо серцевий напад наздогнав тебе, коли ти наодинці, — діяти треба швидко.
Необхідно викликати швидку допомогу, і як можна швидше, якщо під рукою є телефон. Якщо ж ні, можна спробувати дістатися до лікарні самостійно. Тільки спочатку потрібно стабілізувати свій стан, щоб виграти час.
У цьому тобі допоможе активний і енергійний кашель. Перед тим як кашляти, зроби глибокий вдих. Кашель повинен бути глибоким, тривалим і повторюватися кожні 2 секунди. Це змусить кров циркулювати і наповнить легені киснем. Таку дію потрібно продовжувати, поки не прибуде допомога або поки не відчуєш, що ритм серця відновлюється.
Якщо є така можливість, потрібно сісти або прилягти, але стеж, щоб голова була трохи піднята. Звільни шию від одягу, глибоко дихай і зберігай спокій. Паніка тільки погіршить ситуацію.
Можна прийняти 0,25 грам аспірину і 0,5 мг нітрогліцерину. Це допоможе знизити тиск і запобігти блокування артерій. Не варто приймати більше, щоб не погіршити ситуацію. Також не варто пити інші серцеві таблетки, в них може міститися кофеїн, який протипоказаний в цьому випадку.
Всі ці кошти допоможуть стабілізувати стан і дадуть додатковий час, щоб дочекатися допомоги або дістатися до лікарні.
Всім відомий цей закон: завжди краще запобігти, ніж лікувати. Так і з серцевим нападом: краще подбати про те, щоб цього не сталося. Насправді це не так вже й складно.
Гасло Американської асоціації серця: «Знай свої цифри!». Ці слова говорять про те, що людина повинна знати про такі показники свого здоров'я, як кров'яний тиск, рівень цукру і холестерину в крові. Потрібно з певною періодичністю їх перевіряти і контролювати. Якщо цифри занадто високі — пора змінювати спосіб життя.
Потрібно регулярно виконувати фізичні вправи, відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися нежирну дієту, додати в раціон більше овочів і фруктів. Загалом, зробити все те, про що ти не раз чув.
Є фактори ризику, на які ти не можеш вплинути, — це вік і погана спадковість. Якщо у тебе є проблеми з серцем — ніколи і ніде не забувай свої таблетки, нехай вони будуть під рукою.
Обов'язково поділіться цією інформацією з друзями і близькими. Це може врятувати життя!
