Тому зі свого раціону необхідно повністю виключити м'ясо, м'ясні напівфабрикати, птицю, молоко, яйця. Страви, що містять перераховані продукти, також слід виключити. +
У вівторок, четвер, суботу та неділю віруючі можуть побалувати себе рибними стравами. Однак у понеділок, середу і п'ятницю її вживання категорично заборонено. +
У вихідні дні та свята ви можете випити трохи червоного вина. Зловживати алкоголем в період посту - гріх.
У суботу та неділю ви можете приготувати улюблені страви на рослинному маслі. Не забувайте, що їжа тваринного походження, як і раніше залишається забороненою. +
Любителям солодкого доведеться відмовитися від молочного шоколаду і цукерок з його змістом. Ви можете замінити його сухофруктами, медом або варенням. Ці продукти є більш ситними і корисними. +
В останній день посту, 6 січня, необхідно відмовитися від їжі до появи першої зірки. Це традиція пов'язана з повір'ям про появу Віфлеємської зірки, яка сповістила про появу Ісуса Христа.
