Ця нова дієта допоможе схуднути на 10 кг за 3 тижні

На сьогоднішній день вже, напевно, немає людини, яка б не знала, що таке система детоксикації організму, завдяки якій можна привести своє тіло у форму, поліпшити стан шкіри і оздоровитися в цілому, передає Ukr.Media.

Існує безліч варіантів детокс, але є один з них, розрахований на 21 день (три тижні), за допомогою якого ви можете позбутися від 10 кг зайвої ваги і більше, в залежності від вашого обміну речовин і того, наскільки ви строго дотримуєтеся програму.

Створили нову детокс-дієту американські дієтологи і полягає вона в тому, що всю уживану їжу потрібно попередньо подрібнити в блендері для того, щоб позбавити організм від необхідності довго засвоювати їжу, подрібнюючи її в шлунку.

Правила тритижневого детокс:

- що б ви не їли, це повинно мати консистенцію пюре;

- після сніданку обов'язково випивати ягідний смузі або фреш з цитрусових фруктів;

- вживати їжу потрібно кожні дві години, причому сніданок через 30-50 хвилин після пробудження, а вечеря - не пізніше, ніж за дві години до сну;

- пити воду потрібно в таких пропорціях 30 мл на один кілограм ваги;

- ніяких інших продуктів, крім овочів, ягід, зелені, фруктів, дієтичних сортів м'яса і риби, рослинних олій, зеленого чаю, мінеральної води без газу, їсти можна;

- потрібно урізноманітнити раціон трав'яними чаями на свій смак і випивати їх не менше літра в добу.

Багато дієтологів категорично проти всіх існуючих детокс-програм, але ця система не несе в собі нічого шкідливого для здоров'я. Більш того, на цій дієті не треба ставати вегетаріанцем або жувати одну тільки варену брокколі. При такому переліку дозволених продуктів обмін речовин прискориться, людина буде ситою і енергійною, але крім усього іншого, її вага почне танути з кожним днем.

Якщо до харчування підключити ще і фізичні навантаження, то вже через 21 день ви себе не впізнаєте, бо на терезах буде, мінімум, - 10 кг, а в обсягах тіла може піти від 10 см до 20 см.