Надлишок кофеїну шкідливий для здоров'я, але повна відмова від нього загрожує деякими неприємностями для організму, і ось 7 основних, передає Ukr.Media.
Головні болі. Ймовірність появи головних болів після відмови від кави становить 50%. Багато людей стикаються з мігренню незабаром після того, як вони відмовляються від звичної чашки кави з початку дня.
Втома. Без кави мозок не отримує звичної зарядки від кофеїну вранці. Все це призводить до хронічної втоми і швидкої стомлюваності.
Знижена концентрація. Якщо ви залежали від кофеїну протягом тривалого періоду часу, і з його допомогою гасили в собі сонливість, то відмова від кави може спровокувати втрату концентрації, що особливо небезпечно для водіїв автомобілів і пілотів літаків.
Запори. Кава є стимулятором шлунково-кишкової системи, який спонукає кишечник до спорожненню уранці. Без кофеїну травна система декілька загальмовується, але як і у всіх інших випадках, лише на деякий час.
Блювання і нудота. Відмова від кави може спровокувати нудоту і блювоту у деяких людей. Це класична ознака так званої кофеїнової ломки.
Втрата мотивації і товариськості. Не звинувачуйте себе в зниженні продуктивності на роботі. Відмова від кави зменшує рівень мотивації і робить людей менш товариськими.
Депресія. Очікуйте стрибків настрою і періодів смутку в той момент, коли ви відмовитеся від кави. Також досить частими побічними ефектами кофеїновий ломки є тривожні стани і депресія.
