Холод сильніше відчувають ті, у кого низький індекс маси тіла або мало підшкірного жиру, передає Ukr.Media. А такі захворювання, як анемія, анорексія, віброхвороба захворювання периферичних артерій та фіброміалгія, також можуть викликати непереносимість холоду. Почуття холоду може посилюватися від гіпотиреозу або порушення функції гіпоталамуса.
curejoy.com
Якщо весь час мерзнете
Чи Часто у вас виникає бажання згорнутися калачиком або запахнуться в одяг щільніше, хоча навколишні ще навіть не починали мерзнути? Деякі люди від природи більш сприйнятливі до холоду, ніж інші. Наприклад, жінки відчувають себе комфортніше при більш високій температурі – у середньому, на 2,5°С вище, ніж для чоловіків. Також худорляві люди швидше замерзають, чим повніші. Однак, якщо вам все ж холодно незважаючи на те, що закутані як капуста, або у вас мерзнуть тільки певні частини тіла (наприклад, руки або ноги), то, мабуть, пора задуматися про причини.
Температура нашого тіла регулюється складним механізмом, що включає різні системи. Гіпоталамус, що знаходиться в мозку, діє подібно вбудованому термостату – контролює тепло і охолоджує тіло. А ще він у разі потреби дає сигнал щитовидній залозі сповільнити або прискорити метаболізм. Щитовидна залоза відіграє значну роль у терморегуляції, регулюючи обмінні процеси і відстежуючи спалювання калорій для вироблення тепла та енергії. Підшкірний жир допомагає утримувати тепло, а потік крові розносить тепло по всьому тілу.
Слабке здоров'я і важкі хронічні хвороби порушують роботу цієї системи, підсилюючи відчуття холоду. Про інші можливі причини непереносимість холоду читайте далі.
10 можливих причин алергії на холод
Дефіцит сну
Ви вважаєте, що найнеприємніше наслідок безсонної ночі – недобре ранок і загальмованість? Помиляєтесь! Коли ви не висипаєтеся, у вас може збитися терморегуляція організму, яка дуже тісно пов'язана зі сном. Дослідження показують, що дефіцит сну посилює втрату тепла в ногах.
Анемія
Це одна з найбільш поширених причин алергії на холод, особливо якщо кінцівки у вас мерзнуть завжди. При анемії в організмі виробляється недостатня кількість червоних кров'яних тілець, які переносять кисень до тканинам і клітинам. У цьому випадку еритроцити використовуються для постачання киснем в першу чергу життєво важливих органів, а кінцівки отримують свою частку кровотоку за залишковим принципом.
Анемія зазвичай супроводжується такими симптомами: слабкість або стомлюваність, проблеми з концентрацією і головні болі. При погіршенні стану можуть виникнути додаткові ознаки: голубуватий відтінок очних білків, ламкість нігтів, блідість шкірних покривів, задишка і запаморочення при вставанні.
Анемію можуть викликати такі розлади імунної системи і хронічні захворювання, як рак, хронічна ниркова недостатність, ревматоїдний артрит, виразковий коліт і крововтрати з-за виразки шлунка. А ще вона може виникати з-за дефіциту деяких корисних речовин, наприклад, вітаміну В12, заліза і фолієвої кислоти, які необхідні організму для вироблення червоних кров'яних тілець.
Недолік підшкірного жиру або мала вага
Підшкірний жир діє подібно ізоляційного матеріалу. Якщо у вас його мало, то ви будете мерзнути швидше. Також при недостатній вазі (індекс маси тіла нижче 18,5) в організму не вистачає калорій, які можна спалювати для зігріву. Обмін речовин сповільнюється, тому що тіло економить дорогоцінні калорії, і від цього ви відчуваєте холод сильніше.
Нервова анорексія
Це харчове розлад, при якому люди самі морять себе голодом для того, щоб скинути зайву вагу. Це призводить до того, що підшкірний шар жиру стоншується і не може утримувати тепло.
Віброхвороба
При цьому захворюванні сильні переживання або холод можуть привести до спазму судин. Це, в свою чергу, перешкоджає надходженню крові до пальців, вух та носа. Ці частини тіла спочатку блідне, а потім синіють. Коли кровотік відновлюється, уражені ділянки можуть почервоніти, а потім знову стануть колишнього кольору. У більшості випадків це захворювання не пов'язане з іншими розладами.
Однак віброхвороби можуть викликати деякі фактори:
судинозвужувальні препарати, такі як деякі бета-блокатори і ліки від раку
деякі препарати, які використовуються для лікування мігрені, і амфетаміни
хвороби, що вражають артерії: хвороба Бюргера, атеросклероз
аутоімунні стану: червоний вовчак, ксеродерматоз, склеродермія, ревматоїдний артрит
деякі захворювання крові: кріоглобулінемія, холодовий агглютинин
торакальний синдром – захворювання, при якому стискаються нервові закінчення або судини між першим ребром і ключицею
обмороження
куріння
повторюване травмування через регулярного застосування вібраційних будівельних інструментів або відбійних молотків.
Захворювання периферичних артерій
Вічно холодні руки або ноги – частий ознака нездорових периферичних артерій. При цьому захворюванні в судинах ніг утворюються бляшки, перешкоджають кровотоку. Крім холодних ніг, симптомами цієї хвороби можуть бути біль у нижній частині ніг під час ходьби і навіть у стані спокою, оніміння в ногах, рани і виразки на шкірі ніг, посинілі пальці ніг. У діабетиків ризик захворювання периферичних судин значно вище з-за того, що високий рівень цукру в крові пошкоджує стінки судин, створюючи передумови для скупчування бляшок.
Діабет
При діабеті ненормально високий рівень цукру в крові може пошкоджувати нервові закінчення, особливо в ногах. В результаті у вас може виникати оніміння, відчуття холоду, печіння, болю або поколювання в ногах. Некомпенсований діабет часто призводить до ураження нирок (діабетичної нефропатії), від чого вас теж може весь час морозити.
Фіброміалгія
Це хронічне захворювання, при якому болі поширюються по всьому тілу. При цьому організм не може контролювати температуру належним чином, тому людину може кидати то в жар, то в холод. Інші ознаки фибромиалгии: слабкість і стомлюваність, підвищена чутливість до болю, проблеми зі сном, головні болі, синдром подразненої товстої кишки і розлади пам'яті та концентрації.
Гіпотиреоз
Постійне відчуття холоду може бути ознакою гіпотиреозу, що виникає тоді, коли щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів. Із-за дефіциту гормонів щитовидної залози сповільнюється обмін речовин, що впливає на здатність організму утримувати тепло. Іншими симптомами гіпотиреозу виступають слабкість, сухість шкіри і волосся, болі в м'язах, незрозумілий набір ваги, і навіть депресія.
Дисфункція гіпоталамуса
Гіпоталамус – це частина мозку, що відповідає за вироблення гормонів, які контролюють не тільки температуру тіла, але також і такі функції, як голод, настрій, сон, статевий потяг і багато інших. Збій у роботі цієї ділянки мозку викликає незвичайне відчуття холоду. Через таку велику кількість завдань, які повинен контролювати гіпоталамус, його дисфункція позначається на роботі багатьох систем і мати багато проявів.
Найбільш поширеними є такі: низька температура тіла, уповільнення серцевого ритму, часте сечовиділення, сильна спрага, підвищений апетит і раптовий набір ваги. Дисфункцію гіпоталамуса можуть викликати різні причини: інфекції, запальний процес, генетичні відхилення, а також травма мозку внаслідок хірургічного втручання, нещасного випадку або радіоактивного випромінювання.
Отже, ваші вічно холодні руки і ноги можуть вказувати не тільки на прихід зими, але і на збій в роботі внутрішніх органів. Якщо ви замерзаєте незалежно від температури навколишнього середовища і кількості надягнутих светрів, варто звернути увагу на своє здоров'я і зазирнути до лікаря.
