Ви нервуєте і не висипаєтеся
На думку лікарів, найпоширеніші причини, з яких сіпається око, - це перевтома і стресу. Тому якщо з вами це сталося вперше, почніть з самого простого: дотримуйтесь режим, висипайтеся, вчіться знижувати рівень стресу, намагайтеся не перевтомлюватися. Іншими словами, смикається очей – це сигнал, який подає організм: пора позбавлятися від стресів і більше уваги приділяти власному здоров'ю.
Ви п'єте занадто багато кави
Ще одна можлива причина – надмірне вживання кофеїну. Порада очевидна: міняйте звичний раціон і скорочуйте кількість кави, чаю, коли, шоколаду.
Вам не вистачає вітамінів
При нестачі вітаміну D і магнію м'язи не розслабляються до кінця, постійно находятсь в напрузі. З-за цього можуть виникати судоми (особливо у сні) і посмикування очі.
Порушення в роботі щитовидної залози
Це менш розповсюджена причина. Якщо вам коли-небудь діагностували порушення в роботі щитовидної залози і у вас почав сіпатися око, до лікаря варто звернутися в той же день, оскільки це може бути симптомом гіпертиреозу. Це досить серйозне стан, при якому підвищується рівень гормонів, надаючи токсичний ефект на організм.
