Професор і двічі доктор наук Іхор Хук з Віденської приватної клініки «Wiener Privatklinik» стверджує, що існуючі рекомендації лікарів сильно застаріли. Вони відповідають стандартам сімнадцятого століття, а ми живемо в 21 столітті, передає Ukr.Media.
"Навіть мої студенти навчаються за застарілими підручниками. Коли я запитав їх, який елемент в нашому організмі відіграє найважливішу роль, 99% з них відповіли - кисень, - говорить професор.
Це в корені невірно! Вже 20 років нам відомо, що таким елементом є оксид азоту. За це відкриття мій друг в 1997 році отримав Нобелівську премію".
За словами професора Хука, серце продовжує битися, навіть якщо доступ до кисню перекритий. А ось без оксиду азоту серцевий м'яз відразу припиняє качати кров.
Нормальний рівень оксиду азоту впливає на функціональні особливості довготривалої пам'яті та мислення в цілому, підтримує роботу імунної системи, дозволяючи їй боротися з вірусами, бактеріями та раком.
Підвищити рівень оксиду азоту можна за допомогою правильної дієти.
"Налягайте на гарбуз або горіхи. У цих продуктах міститься багато аргініну - амінокислоти, необхідної для синтезу оксиду азоту в організмі. Щоденне вживання цих продуктів покращує пам'ять, сприяє очищенню кровоносних судин.
Добова норма аргініну для дорослої людини - 100-150 грамів в день. Якщо ви не можете кожен день їсти гарбуз та горіхи, приймайте вітаміни у вигляді добавок", - радить доктор Хук.
Щоб стимулювати синтез оксиду азоту, слід підтримувати нормальний рівень кальцію. Для цього потрібен вітамін D3 (який насправді є гормоном), а також вітамін K2, який контролює вироблення кальцію та запобігає його відкладенню у вигляді каменів у нирках.
Якщо ви не відчуваєте недолік цих вітамінів та мінералів, вам не загрожують серйозні хвороби. Професор Хук рекомендує систематично контролювати рівень кальцію та вітаміну D3 в крові.
«Для нормального функціонування організму нам потрібно від 15 до 20 тисяч одиниць вітаміну D3 кожен день. Передозування виключене, наш організм потребує дуже великих кількостей цього вітаміну. Тому у багатьох людей діагностується його дефіцит», - каже професор Хук.
За словами професора, крім магнію, нам потрібно 500 міліграмів кальцію і 100-200 мкг вітаміну K2 в день.
"Нам потрібно в 40 разів менше магнію, ніж кальцію. Якщо весь кальцій випарується з вашого організму, ви помрете. 99% людського організму складається з 6 елементів: кисень (65%), вуглець (18%), водень (10%), азот (3%), кальцій (1,5%), фосфор (1,2).
Решта 11 елементів складають менше 1%: калій (0,2%), сірка (0,2%), хлор (0,2%), натрій (0,1%), кобальт (<0,05%), мідь (<0,05 %), цинк (<0,05%), йод (<%)", - підводить підсумок професор Хук.
Обов'язково прислухайтеся до порад експерта. Будьте здорові!
