Спритність рук від всіх хвороб

Впливаючи на біологічно активні точки на долонях, ви поліпшите роботу внутрішніх органів та загальний стан, інформує Ukr.Media.

Почніть з розігріву рук круговими розтираннями, немов намилюйте долоні. Гарненько розімніть суглоби.

Повільно збирайте пальці в кулаки і різко викидайте їх віялом (10-15 разів).

Стискайте пальці швидко, а розтискайти не поспішаючи (10-15 разів). Потім нанесіть на шкіру жирний крем і приступайте до масажу.

1. Один за іншим розітріть пальці, пересуваючись масажними рухами від їх кінчиків до долоней.
2. Потім помасажуйте долоні: спочатку одну, потім іншу.
3. Круговими надавлюючими рухами подушечок середніх пальців пересувайтеся по лініях на долонях від початку середніх пальців до ямок на зап'ястях.
4. Потім від зап'ясть - до точок між підставами великих і вказівних пальців. А звідти - до зовнішніх сторонам кистей.
5. Зробіть по 30 масажних рухів в центрі кожної долоні. Це додасть вам сил, підбадьорить, зніме втому, активізує діяльність мозку.
6. В кінці розітріть зап'ястя: на них знаходяться біологічно активні точки, стимуляція яких нормалізує роботу серця.

Протипоказань масаж рук не має. Виконувати його можна до 5 разів на добу.