Печінка є найбільшим і найважливішим органом нашого організму, який виконує сотні процесів одночасно, передає Ukr.Media.
Вона регулює кровообіг і відіграє фундаментальну роль у детоксикації нашого тіла.
Чому треба стежити за здоров'ям печінки?
Навіть якщо лікарі сказали, що ваша печінка абсолютно здорова, ви все одно не повинні забувати про всі хімічні речовини, які потрапляють в організм і впливають на функцію цього важливого органу.
Сьогодні ми розповімо, як її підтримати за допомогою одних лише натуральних продуктів.
Корисні властивості буряка
Буряк багатий магнієм, кальцієм, залізом, калієм, вітамінами, фосфором, марганцем, а також містить бетаїн, каротин і вітамін B.
Бетаїн - це речовина з гепатопротекторним ефектом. Крім того, фахівці стверджують, що бетаїн знижує рівень гомоцистеїну в крові.
Найвища концентрація бетаїну зустрічається у верхівці буряка, тобто ближче до стебла і листя. Завдяки цій речовині буряк є прекрасним засобом для детоксикації.
Червоний буряковий сік діє як потужний захисник для печінки, відновлює клітини і стимулює печінкову функцію.
Регулярно споживаючи цей сік і сирий буряк, ви уповільнюєте розвиток хронічних захворювань печінки та стеатозу.
Нижче наведено рецепт, який допоможе вам:
Інгредієнти:
- червона буряк;
- морква;
- половина лимона.
Що потрібно робити:
Вимийте і очистіть буряк, моркву і лимон. Помістіть їх в соковижималку і видавіть сік.
Вживайте цей сік щодня і зовсім скоро ви відчуєте поліпшення в роботі печінки.
Ось 4 рослини для здорової печінки:
Трави є безпечним і доступним джерелом детоксикації печінки.
Чортополох, артишоки, листя оливкового дерева і кульбаби захищають функції печінки від основних загроз, і знімають постійну втому.
Будяк багатий амінокислотами, ліпідами і фумаровою кислотою.
Він кращий в лікуванні запальних захворювань печінки, гострого або хронічного гепатиту, етіології і цирозу печінки.
Відомо, що артишок багатий хлорогенною кислотою і флавоноїдами.
Він допомагає знизити рівень холестерину в організмі, стимулює роботу печінки, сприяє регенерації клітин печінки, а також є хорошим сечогінним засобом.
Листя оливкового дерева вважаються особливими, бо вони містять з'єднання, зване олеуропеїном.
Це один з найбільш потужних природних антиоксидантів, який запобігає відкладенню поганого холестерину в артеріях і передчасному старінню клітин.
Кульбаба - теж відмінна рослина для лікування печінки. З нього виходить відмінний чай!
Свіжі фруктові або овочеві соки, вживання достатньої кількості води, фізичні вправи і спокійний сон повинні бути частиною вашого щоденного способу життя. І лише тоді ваша печінка буде здорова.
