Більшість з нас звертається до звичайного снодійного - теплого молока, заспокійливої музики тощо, щоб прослизнути в казкову країну снів. Але чи знаєте ви, що деякі кімнатні рослини можуть допомогти вам краще спати?
Якщо ви не можете добре спати, ці рослини допомагають змінити якість повітря у вашій спальні і змінити навколишнє середовище, щоб воно стала більш сприятливим. Отже, ось 5 кімнатних рослин, які допоможуть допомогти вам насолоджуватися спокійним сном кожну ніч, передає Ukr.Media.
1. Алоє
Алое віра випускає кисень вночі, що дає нашому мозку достатній запас, щоб заснути. Фактично, вона була внесена НАСА в список кращих кімнатних рослин для поліпшення якості повітря в приміщенні. Крім того, вона також легко відновлюється, не вимагає забагато сонячного світла, а також не потребує багато води, оскільки його стебла володіють високими властивостями утримування води.
2. Лаванда
Ця ароматна квітка володіє заспокійливим ароматом, який допомагає нам розслабитися і спокійно засинати. Крім того, потужний запах лаванди уповільнює наш серцевий ритм, знижує рівень тривожності, а деякі дослідження також показали, що запах має здатність збільшувати легкість сну.
3. Жасмін
Жасмін в деяких країнах Південно-Східної Азії асоціюється з чистотою і навіть вважається божественною квіткою. Хоча запах жасмину може бути трохи сильним, було показано, що він покращує якість сну, підвищує пильність і навіть підвищує продуктивність. Ця рослина може також допомогти зменшити занепокоєння, так як його запах надає заспокійливу дію на ваше тіло і розум. Дослідження показали, що зниження рівня тривожності і стресу допомогло деяким поліпшити якість сну.
4. Англійський плющ
Англійський плющ легко вирощується і є прекрасним очисником повітря. Вважається, що це полегшує проблеми з диханням і такі стани, як астма у деяких людей. Його легко тримати в приміщенні, так як все, що вам потрібно зробити, це повісити його в горщику у вашому будинку або помістити його на виступ, де листя можуть прокладати шлях вниз.
5. Зміїна рослина
Вона є дуже популярним і поширеним вибором для кімнатних рослин. Вони є прекрасними естетично привабливими рослинами для оздоблення інтер'єру. Вони допомагають поліпшити якість повітря і атмосфери, де б вони не знаходились у приміщенні. Їх також легко вирощувати, доглядати за ними, і вони є одним з найбільш рекомендованих рослин для всіх. Зміїне рослина видає кисень вночі, поки ви спите, а також знижує рівень вуглекислого газу в повітрі всередині вашого будинку.
