Багато людей запитують, як ходити в туалет регулярно, інформує Ukr.Media.
Існують певні дії нашого повсякденного життя, які ми робимо машинально, не задумуючись, наскільки ми правильно це робимо. Чистити зуби, стригти нігті, ходити в туалет - настільки базові дії, що, здається, важко їх зробити неправильно.
Але ми помиляємося, виявляється ми всі ходимо в тулет неправильно. Напевно, майже всі сидять на унітазі приблизно, як показано на малюнку ніжче:
Залежно від того, як пройшов день, ви можете сидіти і в такій позиції (що ще гірше):
Отже дорогі друзі, ми всі робимо це неправильно. Це насправді дуже серйозне питання, яке може допомогти вирішити проблеми з кишечником.
Позиція 90 ° ( яку ми приймаємо практично всі ) призводить до того, що нутрощі залишаються майже запечатані, що ускладнює евакуацію випорожнень. Через це ми повинні докласти зусіль, щоб виконати те, що повинне бути природним і простим. В кінцевому рахунку, і в гіршому випадку, може виникнути запор, геморой, синдром роздратованого кишечника і т. д.
Положення в 35º помітно впливає на нахил нашого кишечника. Перш ніж туалети були винайдені, це була природна поза, щоб евакуювати наші фекалії. У цьому положенні пряма кишка набагато краще виконує свою функцію. Коротше кажучи, випорожнитися у цій природній позі буде набагато легше.
Переробити всі наші туалети, щоб вони мали правильну поставу, не є можливим. Але є спосіб набагато більш простий, дешевий і практичний. За допомогою невеликої табуретки, ми отримаємо бажаний ефект: ходити в туалет регулярно.
Якщо подумати, це цілком логічно, наш організм був створений, щоб сидіти навприсядки під час випорожнення. Тому скористайтеся цією порадою, особливо якщо у вас часті закрепи.
