Важко знайти людину, яка не любить апельсини. Цей фрукт по праву знаходиться в списку найбільш популярних видів цитрусових. Крім приємного смаку, він допомагає освіжитися в літню спеку і заповнити баланс цілого ряду поживних речовин, які відіграють важливу роль у роботі багатьох органів людського організму. Сьогодні поговоримо про головні корисні властивості апельсина, інформує Ukr.Media.
Незамінний у профілактиці захворювань очей
Одне з останніх досліджень показало, що у людей, які регулярно споживають апельсин, ризик розвитку сліпоти внаслідок дегенерації жовтої плями на 60% нижчий. Фахівці стверджують, що організм відчує користь навіть від одного апельсина в тиждень.
Допомагає поліпшити роботу серця
В результаті наукової роботи стало відомо про те, що апельсин володіє властивостями, які допомагають захищати серцево-судинну систему людини. Особливу роль у нормалізації роботи головного органу відіграє вітамін С.
Підсумки більш раннього дослідження цитрусових показали, що завдяки високому вмісту в апельсинах флавоноїдів, у жінок, які брали участь в експерименті, на 19% були нижчі шанси зіткнутися з інсультом.
Корисні людям з синдромом роздратованого кишечника
Апельсин багатий клітковиною: розчинною і нерозчинною. Завдяки першому типу клітковини цей вид цитрусових допомагає товстій кишці накопичувати воду, а за допомогою другого типу - видаляти зайву рідину. Тому апельсин незамінний при запорах та при діареї.
Сприяє поліпшенню роботи головного мозку
Три роки тому вчені прийшли до висновку, що когнітивні функції можна поліпшити, якщо вживати сік апельсина. Однак фахівці не прийшли до єдиного рішення щодо цього питання. Деякі стверджують, що регулярно пити апельсиновий сік не варто, оскільки в ньому міститься велика кількість цукру, а рівень клітковини істотно знижується під час обробки.
