Не перестарайтеся
Будь-яка фізичне навантаження в цей день повинно бути дозованим. Похід у спортзал краще відкласти або зробити собі щадне тренування. Активність на дачі так само принесе мало користі, тому краще просто подихайте свіжим повітрям, інформує Ukr.Media.
Розумова праця має бути в міру
Перевантажувати свій мозок в період сонячного затемнення не варто. Інтелектуальне навантаження спричиняє втому, а під впливом природного явища напруга може затягнутися на кілька днів, так що у цей день мозку краще дати відпочити.
Намагайтеся уникати стресових ситуацій
Уникайте конфліктних людей, з ними вам в цей день точно не по дорозі. Ваше завдання тримати рівновагу у всьому: у справах, вчинках, словах. Спокійні думки притягують легкі події.
Тримайте емоції при собі
Не лізьте нікому в душу і не дозволяйте іншим дослідити ваш внутрішній світ. У цей період слова глибоко ранять, а вчинки не забуваються довго. Краще займися дихальними практиками і медитувати. Таке проведення часу точно піде на користь.
Не переїдайте і дотримуйтеся режиму дня
Це правило повинно бути щоденною закономірністю, а вже в період затемнення так тим більше. Щоб підтримати свій організм, не перевантажуйте ШКТ важкою їжею, прокиньтеся у звичний для себе час і приготуйтеся до сну, можливо, трохи раніше звичайного. За такі радості, ваш тіло віддячить хорошим самопочуттям.
