Іноді хочеться з'їсти щось шкідливе так і побільше - це означає, що організму чогось бракує. Якщо тобі раптом захотілося з'їсти якийсь шкідливий продукт, необов'язково піддаватися спокусі, можна просто замінити ці продукти на більш корисні, якими твій організм теж задовольниться, інформує Ukr.Media.
Хочеться: шоколаду Не вистачає: магнію.
Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові
Хочеться: хліба Не вистачає: азоту
Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, м'ясо, горіхи)
Хочеться: солодкого Не вистачає: глюкози
Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти
Хочеться: жирної їжі Не вистачає: кальцію
Джерело: брокколі, стручкові і бобові, сир, кунжут
Хочеться: сиру Не вистачає: кальцію і фосфору
Джерело: брокколі, молоко, сир
Хочеться: копченостей Не вистачає: холестерину
Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки
Хочеться: кислого Не вистачає: вітаміну С
Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, капуста брюссельська
