Всі ми під час життя набуваємо деякої кількісті звичок. Одні з них дуже корисні, інші навпаки лише погіршують загальний стан організму. Що ж стосується здоров'я зубів, то тут варіантів шкідливих пристрастей величезна кількість, починаючи від частого вживання кислих або солодких продуктів і закінчуючи нав'язливим бажанням погризти що-небудь. Насправді факторів, що сприяють руйнуванню зубів величезна кількість, Однак, ми перерахуємо з вами лише найпоширеніші. У цій справі нам допоможе статистика від практикуючих стоматологів, інформує Ukr.Media.
Зубочистки
Здавалося б якої шкоди може завдати такий простий інструмент? Проте в реальності лише одна або дві людини можуть правильно використовувати даний предмет не завдаючи шкоди яснам або зубам. Якщо ви відчуваєте, що між зубами скупчилися залишки їжі, тоді спочатку спробуйте просто прополоскати рот. Якщо ж позбутися від застряглих частинок не вдалося, тоді візьміть зубочистку і введіть її між зубами під кутом 45 градусів. Головне не прикладаєте ніяких серйозних зусиль, рухи повинні бути плавними і відточеними.
Гаряче і холодне
Рідка їжа засвоюється набагато краще твердої. Можливо, саме тому багато людей мають звичку запивати страви якимись напоями. Інша справа що ні в якому разі не можна допускати велику різницю температур. Якщо різко нагріти, а потім охолодити емаль зуба, то вона покриється мікротріщинами. Мікротріщини стануть осередками для розвитку карієсу. З цієї причини ніколи не запивайте гарячі страви холодним чаєм або соком.
Насіння
Здавалося б, що може бути поганого з банальною звичкою лузати насіння зубами, адже це набагато зручніше ніж руками і швидше? Але не поспішайте робити раптові висновки. Шкаралупа насіння здатна трохи дряпати емаль зуба, особливо якщо на її поверхні будуть присутні будь-які забруднення. Якщо ж лузати насіння досить часто, то в певних зонах товщина емалі значно зменшиться, або придбає глибокі подряпини. Ці шорсткості є відмінним місцем для розвитку каріозних бактерій.
Кришки від пляшок
Так-так, можливо і серед ваших знайомих є такі «сміливці» здатні відкрити пляшку пива за допомогою одних тільки зубів. Звичайно, здорові та міцні зуби це добре і ними треба пишатися, однак не варто робити це таким чином. Пару «невдалих» підходів до такого снаряду і на горизонті вже маячить необхідність термінового відвідування крісла стоматолога.
Цукор
Смачно поїсти любить кожен і так вже склалося, що практично всі самі смачні продукти мають великий вміст вуглеводів, до групи яких і входить цукор. Природно цукерки, тістечка та інші солодощі не шкідливі самі по собі. Шкідливо недотримання гігієни порожнини рота після вживання подібних ласощів. Так що якщо ви відносите себе до числа ласунів, то не поспішайте оцінювати приблизні витрати на черговий похід до дантиста - просто гарненько почистіть зуби після перекусу.
Лимон
Що може бути небезпечного в лимоні? А в кислих яблука чи закусках? - Звичайно ж кислота! Якщо ви не знали, то саме кислота виводить кальцій з наших зубів, значно утоньшая емаль. Карисогені бактерії займаються тим же самим, тільки кислоту вони виробляють із залишків їжі, а в даному випадку ви самі ставите такий «реактив» зубам.
Сигарети
Про куріння зараз сказано багато і те, що подібна шкідлива звичка анітрохи не додає здоров'я зубам і яснам. Тютюновий дим токсичний, емаль від нього темніє, а ясна втрачають тонус. Знайти завзятого курця зі здоровими рівними білими зубами - це з розряду фантастики.
Горіхи
Горіхи багаті великою кількістю незамінних амінокислот, але щоб їх отримати, потрібно прикласти деякі зусилля. Деякі люди розуміють цю умову занадто буквально і починають гризти шкаралупу зубами. Однозначно назвати подібне заняття корисним неможливо, особливо якщо після досліджувати поверхню зубів і знайти на них різні відколи й подряпини.
Олівці або ручки
Нас з дитинства намагалися відучити гризти різні предмети, особливо в моменти сильного мисленного напруження.
По-перше, це не гігієнічно, а по-друге, таким чином ви можете швидко зносити емаль зуба.
Тверді закуски
Щоб повністю насолодитися смаком пива або іншого напою, вам безперечно потрібна закуска у вигляді сушеної риби або сухариків. Їжа, в принципі, не така вже й тверда, але все ж володіє абразивним ефектом. Якщо намагатися саме гризти, а не чекати розм'якшення, то знос жувальної поверхні зубів може збільшитись в рази. Сюди ж можна віднести звичку гризти карамельні цукерки.
Як ви бачите, способів розстатися зі здоровими зубами не так вже й мало, і можливо, і ви застосовуєте хоча б один з них в своєму повсякденному житті.
