Чому важливо щодня вживати білкову їжу?
Головний будівельник нашого організму - білок! Не ігноруй продукти, в яких він міститься. Отже, які функції виконує білок у нашому організмі?
Пластична
Білок - будівельний матеріал для кожної нашої клітинки. Він дуже потрібен твоїм нігтям, волоссю, м'язам, кістковій системі, інформує Ukr.Media.
Гормональна і ферментативна
Білок також входить до складу гормонів і ферментів, які відповідають за нормальну роботу ендокринної та видільної системи.
Транспортна
Білок відправляє корисні речовини туди, де вони необхідні. Наприклад, якщо в організмі бракує в раціоні білка, то і мінерали не будуть засвоюватися. Білок транспортує кальцій в кістки, волосся, нігті, магній в серце.
Водна
Білок підтримує водний баланс в тканинах і судинах.
Захисна
Білок конструює імунні клітини. Тому, недолік білка - прямий шлях до низького імунітету.
