Вчені Університету Північної Кароліни у Чапел-Хілл (США) з'ясували, що зміна способу життя впродовж усього лише 16 тижнів дозволяє значно зменшити потребу у препаратах, які використовуються для боротьби з високим кров'яним тиском, інформує Ukr.Media.
Це також сприяє зниженню ризику інфарктів і інсультів і допомагає продовжити життя.
У дослідженні взяли участь 129 чоловіків та жінок з ожирінням або надлишковою вагою у віці 40-80 років. У всіх добровольців був високий кров'яний тиск - 130-160/80-90 міліметрів ртутного стовпа. Однак під час тестування пацієнти не приймали лікарські препарати. При цьому близько 50 відсоткам учасників було запропоновано застосувати антигіпертензивні засоби.
Випробовувані були випадковим чином розділені на три групи, в одній з яких вони на 16-тижневий термін змінили свій спосіб життя, харчуючись фруктами, овочами і знежиреними молочними продуктами, а також мінімізуючи споживання червоного м'яса, солі та вуглеводів. Крім того, вони взяли участь у програмі контролю за вагою, періодично роблячи фізичні вправи. У другій групі учасники зосередилися тільки на здоровій дієті, а в третій - не змінювали спосіб життя.
Виявилося, що до кінця експерименту випробовувані в першій групі значно скинули вагу, систолічний кров'яний тиск знизився на 16 міліметрів ртутного стовпа, а діастолічний - на 10 міліметрів ртутного стовпа. У другій групі кров'яний тиск знизився на 11/8 міліметрів ртутного стовпа, а у третій групі - на 3/4 міліметра ртутного стовпа. При цьому лише 15 відсотків учасників у першій групі продовжували потребувати в препаратах. У другій групі - 23 відсотки, а в третій не спостерігалося ніяких змін.
