Одні дослідження кажуть, що пити можна, але небагато, інші — що не варто зовсім.

Чим загрожує вживання алкоголю в довгостроковій перспективі?

Депресія

Відволікання від реальності за допомогою алкоголю спочатку приємне. Але після того, як організм перетравить спиртне, настрій може погіршитися. З часом клітини мозку починають гинути або працювати неправильно, що може призвести до розвитку психічних захворювань, включаючи депресію, інформує Ukr.Media.

Ожиріння

Алкоголь - прямий шлях до набору зайвих кілограмів. І не тому, що він надмірно калорійний (це не так), просто зазвичай ми не зменшуємо порції їжі, коли п'ємо, і отримуємо додаткові калорії. Крім того, до алкоголю зазвичай додається закуска, яка теж не впливає на розмір порції вечері.

Втрата пам'яті і деменція

Через вживання спиртного псується не тільки настрій. Можуть з'явитися провали в пам'яті та когнітивні проблеми - наприклад, деменція (так, вона буває не тільки старечою). Французьке дослідження з участю 57 тисяч осіб показало, що понад 60% випадків деменції - у тих, хто часто вживає алкоголь.

«Жирна» печінка

Саме печінка переробляє нутрієнти з того, що ми їмо і п'ємо. Якщо вона отримує забагато сировини, то починає в буквальному сенсі обростати жиром, зберігаючи його у своїх клітинах. З часом це призводить до алкогольного гепатиту і цирозу печінки.

Інфаркт

Навіть якщо з серцем у тебе проблем немає, ти ризикуєш отримати інфаркт. Звичайно, статистика проти тих, хто п'є багато (більше 6 порцій на день у чоловіків та 4 жінок), - у цьому випадку ризик зростає на 40%. Але й у тих, хто п'є мало, ризик також зростає. Це пов'язано з підвищенням артеріального тиску.

Кардіоміопатія

З часом серцевий м'яз слабшає. Цей стан називають алкогольною кардіоміопатією: серцю стає складніше переганяти насичену киснем кров по тілу. В результаті з'являються втома, проблеми з диханням, судоми в кінцівках, а потім - відмова внутрішніх органів.

Панкреатит

Це складний стан, що веде до діабету і раку підшлункової залози. Надмірне вживання алкоголю - не єдина проблема, але ризик підвищується.

Рак

При частому вживанні алкоголю зростає ризик розвитку раку грудей, печінки, гортані. Дослідження здоров'я мільйона жінок показало, що 13% випадків раку безпосередньо пов'язані з алкоголем.

Коли він розщеплюється, то перетворюється в тому числі в токсичну речовину - ацетальдегід. Вона вражає клітини організму. Крім того, алкоголь створює вільні радикали, через які клітини перенасичуються киснем і можуть почати неконтрольовано зростати і перетворюватися в ракові.

Пневмонія і туберкульоз

Алкоголь впливає на імунну систему, робить організм більш сприйнятливим до вірусів. З часом вона зовсім послаблюється, що призводить до розвитку запалення легенів і навіть туберкульозу.

ВІЛ

Ні, його не можна підчепити з алкоголю. Проблема знову в імунній системі. Так що якщо у тебе багато партнерів, які не люблять оберігатися, з допомогою алкоголю ти підвищиш ризик заразитися чимось неприємним.