Як уберегтися від грипу, який загрожує грізними наслідками?

Населення перебуває в паніці: серед циркулюючих вірусів, що викликають ГРВІ, грип один з найбільш неприємних. Грип викликає небезпечне для життя ускладнення - пневмонію. Що треба робити, аби вберегтися від захворювання?

Медики кажуть: небезпечний не так вірус, а всілякі ускладнення. Найстрашніше- пневмонія, але крім неї, є ще й отит, гайморит, фронтит, і міокардит, і багато іншого. Щоб цього не сталося, потрібно створити хворій людині оптимальні умови для протікання хвороби, і тоді ймовірність ускладнень буде зведена до мінімуму. Що потрібно робити?

Не займайся самолікуванням

Відчувши перші симптоми - озноб, біль у горлі, закладеність носа, ломоту в тілі, слід в першу чергу звернутись до лікаря. Він призначить адекватнеий стан лікування. Ніяких покупок ліків самостійно! Засіб в яскравому пакетику, поставив на ноги твою сусідку за один день, не означає, що це панацея і що воно підходить саме тобі, інформує Ukr.Media.

Навіть льодяники «від горла» варто купувати тільки після консультації з лікарем.

Оформи лікарняний

Дійсність наша така, що часто відсутність на роботі може загрожувати і втратою грошей, і навіть самої роботи. Але здоров'я дорожче! Хвороба, перенесена на ногах, в переважній більшості дає ускладнення. Бери роботу на будинок, шукай того, хто тебе замінить, але ні в якому разі не з'являйся в офісі. Мало того, що ти шкодиш своєму здоров'ю, ти ще й розносиш інфекцію.

Організуй постільний режим

Лікарняний не означає, що ти вільна в своїх діях. Постільний режим - це постільний режим, навіть ноутбуком варто користуватися, не встаючи з ліжка.

Пий багато рідини

Це вода, зелений чай, трав'яні настої, чай з шипшини, калини, імбиру. Додавай у напої лимон і мед замість цукру. Рясне тепле питво заповнює втрату вологи організмом, допомагає лімфатичній системі успішніше справлятися з її роботою, виводить з організму токсини. Вітамін С з шипшини, калини, лимона посилить захисні сили. Мед і імбир - відмінні натуральні дезінфектори. А от кава, какао, чорний чай і тим більше напої на зразок коли і лимонади під час ГРВІ потрібно виключити повністю.

Підтримуй у приміщенні прохолоду і вологість

Медики кажуть, що оптимальна температура приміщення, де знаходиться хворий ГРВІ, повинна бути не вище 20-21 градуса. Повітря повинне постійно циркулювати - тому вікна повинні бути завжди на режимі провітрювання. Головне, щоб не було протягу. Вологість повітря - теж важливо. Віруси дуже швидко поширюються в сухому і теплому повітрі і гинуть при холоді і вологі.

Носи маску

Виходячи з приміщення, одягати маску, так ти знизиш потенційну можливість зараження інших людей. Носити маску в період епідемії потрібно всім, особливо в закритих місцях скупчення людей: в транспорті, в магазині, в поліклініці, в навчальному закладі, офісі. Тканина маски затримує крапельки слини, яка буквально кишить вірусом. Багато лікарів кажуть, що на вулиці маску можна не одягати, так як в потоці холодного циркулюючого повітря вірус швидко гине. Якщо ти знаходишся в тихому дворі, так, цілком прийнятно. Але в натовпі людей в центрі міста все ж варто подумати про захист - і народу більше, і загазованість повітря висока.

Їж легку їжу

У дні хвороби потрібно відмовитися від важких, рафінованих, солодких, борошняних продуктів, а також від м'яса і молочних продуктів. Овочеві супи і пюре, тушковані і свіжі овочі, свіжовичавлені соки навпіл з водою - найкраща їжа. А якщо у тебе висока температура, варто взагалі відмовитися від їжі на той період, поки вона буде триматися. Тільки тепле пиття - і все. Так допоможеш організму швидше оптимізувати захисні ресурси.

Відмовся від відвідування громадських місць

Концерти, ресторани, кіно, катки, шопінг - все це на період епідемії повинно бути скасовано. Ну, зрештою, подивишся ти шедевр Тарантіно не на великому екрані, а на своєму ПК - не велика втрата, почекають і посиденьки з подружками, і покупка нових чобіт. А ось зачепити вірус і потрапити на хорошу суму грошей на лікування ти можеш запросто. Зістав ризики і втрати і подумай, що для тебе важливіше.

Обережи дитину

Усіма вищесказаними методами. Карантин у школах і садочках накладається не просто так. Скасуй дитячі дні народження, спільні прогулянки, походи «за молоком і хлібом». Гуляти виводити дитину потрібно обов'язково, тільки одягай на сина або дочку маску в місцях, де можливий контакт з хворим. Не дозволяй дітям торкатися поручнів, кнопок виклику ліфта, дверних ручок, прилавків і іншого в громадських місцях, якщо ви туди потрапили. Мий частіше руки і собі, і дитині, постійно носи в сумці вологі серветки.

Прийми профілактичні заходи

Профілактика ніколи не завадить. Іонізатор повітря в квартирі, випаровування цибулі і часнику, аромалампа з ефірними оліями чайного дерева, евкаліпта і ялівцю, змазування слизової оболонки носа противірусної маззю, промивання носа сольовим розчином, полоскання горла відварами трав, ретельна гігієна рук, уникнення ймовірних джерел зараження - всі ці заходи надзвичайно прості, але інший раз можуть вберегти від наслідків.

Подумай про вакцинацію

Робити щеплення чи ні - це все обговорюється з лікарем індивідуально. Але потрібно знати, що у розпал епідемії її ефективність знижується.

Якщо ти хочеш отримати кваліфіковану консультацію з питань лікування та профілактики грипу, звернись до лікаря.

Здоров'я тобі і всій твоїй родині!