Боїтеся деменції або аневризми? Вчені запевняють, якщо змінити звички - можна у декілька разів зменшити ризик виникнення цих захворювань, інформує UkrMedia.
Аневризма - це патологія, за якої розширюються артерії головного мозку, а стінки судин стоншуються. Це веде до інсульту.
Але аневризми можна уникнути. Деякі нешкідливі звички можуть в кінцевому підсумку мати згубні наслідки:
Ви п'єте дуже багато кави
Кава підвищує тиск. Люди з тонкими стінками судин повинні бути обережні у споживанні кави.
Важкі тренування
Надмірні фізичні вправи призводять до травмування судин мозку. Тому, перед тренуваннями обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.
Ви тримайте злість у собі
Коли ми роздратовані - нам важче зосередитися. Все через підвищений артеріальний тиск.
Здивування
Це найнебезпечніша ситуація: ваші кровоносні судини можуть лопнути, коли ви сильно чимось здивовані. За статистикою, це - 23% від усіх виникненнь аневризми.
Інтенсивне висмаркування носа
Не потрібно ривками намагатися полегшити дихання під час алергії або хвороби. Це посилює внутрішньочерепний тиск.
Інтимні стосунки
Секс активізує центри задоволення в мозку. Тому, багато хто після нього скаржиться на головний біль. Це - наслідок підвищення артеріального тиску.
Зловживання безалкогольними напоями
Цукор не тільки веде до ожиріння. Він погано впливає на кровоносні судини в мозку. Регулярне вживання солодких напоїв може призвести до деменції, аневризмі та інсульту.
Проблеми зі стільцем
Будь-яке сильне перенапруження веде до розриву судин. Якщо у вас проблеми зі стільцем - змініть своє харчування, додайте більше овочів.
