Що додати у ванну, щоб зробити процедуру корисною

Прийом ванни після важкого робочого дня складно порівняти з чим-небудь у міру задоволення. Релаксація, відновлення, поліпшення стану шкіри або просто 20 хвилин в теплі і спокої - все це про ванну. Щоб така домашня спа-процедура виявилася не тільки приємною, але і корисною, ми пропонуємо ідеї, за допомогою яких ваш прийом ванни матиме позитивний вплив на шкіру і організм в цілому. Запасіться морською сіллю, ефірними маслами і травами - різноманітність інгредієнтів, які можна додати у ванну незлічити. Ми вибрали найбільш популярні і ефективні для того, щоб ваша шкіра наситилася поживними речовинами, а тіло було бадьорим і готовим до нових звершень, інформує UkrMedia.

Імбир + харчова сода

Прекрасний детокс. Властивості свіжого імбиру змусять вас потіти навіть у ванні помірної температури - це означає, що інгредієнти працюють і пори будуть очищені. Додати харчову соду у ванну з імбиром, також можна експериментувати із зернами гірчиці (традиційний аюрведичний рецепт), виноградним оцтом і морською сіллю.

Ромашка + лаванда

Боремося з безсонням. Немає рецепту від безсоння краще, ніж ромашковий чай перед сном, а ванна з цією рослиною працює за таким же принципом. Лаванда відома своїми заспокійливими властивостями. Щоб організувати собі ультра-релаксацію, додайте гілочку сухої лаванди і кілька пакетиків натурального ромашкового чаю у ванну - спокійний сон буде забезпечений.

Сіль Епсома + гаряча вода

Біль у м'язах. Сіль Епсома або англійська сіль - це джерело сульфату магнію, який сприятливо впливає на м'язи і шкіру. Для того щоб зняти напругу в тілі і розслабити спазми - додайте в гарячу ванну сіль Епсома, в комбінації з гарячою водою вона поліпшить циркуляцію крові і прибере зайву молочну кислоту в м'язах.

Ефірне масло лаванди

ПМС. Лаванда допомагає позбутися нав'язливого головного болю і поліпшити настрій у найбільш нестабільні жіночі дні місяця. Також ефірне масло лаванди діє як слабкий анальгетик при спазмах і кольках, коли вбирається в шкіру. Ви можете додати 40 крапель лавандового масла в морську сіль або бомбу для ванни - симптоми м'яко усунуться.

Перцева м'ята + евкаліпт

Проблеми дихальних шляхів. Коли ви не змогли запобігти грипу і застрягли вдома на тиждень, не впадайте у відчай. Дивіться улюблені серіали та приймайте гарячу ванну, якщо ваша хвороба, зрозуміло, досить поверхнева. У таких випадках, додавши в ванну ефірні олії евкаліпта та м'яти перцевої, ви зможете освіжитися, відрегулювати температуру тіла і зняти біль у тілі. Також під час процедури масляні випаровування позитивно впливають на дихальні шляхи.

Огірок + вівсяні пластівці

Сонячні опіки. Якщо ви залишалися на сонці занадто довго, а шкіра після відпустки не перестає боліти, спробуйте прийняти прохолодну ванну. Знадобиться один огірок, який ви повинні попередньо підготувати: перемолоти в блендері або тонко нарізати, потім зцідити огіркову воду, яку ми додаємо у ванну. Щоб охолодити і заспокоїти шкіру, ви також можете використовувати вівсяні пластівці, які пом'якшують шкіру, харчову соду, сіль Епсона, м'ятний чай.

Лаванда + троянда

Антистрес. Лаванда рятує нас від стресу і заспокоює, як м'язи, так і нервову систему. Додайте гілочку сухої лаванди або кілька крапель її ефірного масла. Поєднувати лаванду рекомендуємо з пелюстками троянди/ефірним маслом. Для релаксації також допоможуть кілька ложок солі Епсона, завдяки вмісту в ній магнію.