Задишка, в цілому, нормальне явище для кожної людини. Хто з нас після здачі нормативів на уроці фізкультури не ковтав повітря ротом?! Але треба знати, коли задишка може представляти небезпеку для організму, що може бути причиною, а також як від неї позбутися.

Що таке задишка?

Задишка, або перебої з диханням - це пристосувальна функція організму, яка запускається для підтримки необхідного рівня кисню в крові. Дихальний центр (сукупність нейронів, розташованих в різних відділах центральної нервової системи, які забезпечують скоординовану діяльність м'язів та пристосування дихання до умов зовнішнього і внутрішнього середовища) реагує на зниження рівня кисню в крові і дає сигнали легким, внаслідок чого змінюється частота і/або глибина дихальних рухів, інформує UkrMedia.

Доросла людина в стані фізіологічного спокою здійснює в середньому від 16 до 20 дихальних рухів у хвилину, новонароджена - 40-45 дихальних рухів, частота яких поступово знижується з віком.

Коли задишка - це нормально?

Поява задишки може бути пов'язана з певними вашими діями і ситуаціями, коли відбувається посилене споживання кисню органами і тканинами. Наприклад:

  • активне фізичне навантаження;
  • хвилювання і стреси;
  • зайва вага.

Також слід зазначити, що гірше кисень надходить до організму з причин:

  • набряку дихальних шляхів під час простудних захворювань та ГРВІ;
  • при знаходженні в задушливому, непровітрюваному приміщенні;
  • анемії (через знижений рівень гемоглобіну менше кисню надходить до тканин);

При сидячій роботі збільшена потреба в кисні виникає під час виконання навіть мінімальних навантажень.

Коли варто насторожитися?

Якщо ви стали помічати у себе задишку, але згаданих вище причин немає, то слід уважно відстежити, за яких обставин вона виникла. Наприклад, задишка виникає раніше, ніж зазвичай при тому ж навантаженні і/або в стані спокою проходить повільніше, ніж зазвичай.

Також слід насторожитися в таких випадках:

  • набрякають ноги;
  • важко дихати в положенні лежачи на спині;
  • губи або кінчики пальців синіють;
  • хрипящий або свистячий звук при вдиху або видиху;
  • погіршення стану після використання інгалятора;
  • дихання не заспокоюється після 30 хвилин відпочинку.

Чим може бути викликана задишка?

Задишка може виникнути раптово і це серйозний привід звернутися за медичною допомогою. Найпоширенішими причинами несподіваного погіршення дихання можуть бути:

  • напад астми;
  • пневмонія;
  • проблеми з серцем (гострий інфаркт міокарда, серцева недостатність, порушення ритму);
  • панічна атака.

Рідше задишка зустрічається у випадках тяжкої алергічної реакції, пневмотораксу, тромбоемболії легеневої артерії.

Ми дали лише короткий перелік причин задишки і як вона може проявлятися. Не ігноруйте її, так як це може бути сигналом серйозного захворювання, яке поки що по-іншому не проявляється. В кожному конкретному випадку необхідна консультація лікаря, здача аналізів, проведення обстежень. Будьте здорові!

Дана стаття носить виключно інформаційний характер. Не займайтеся самолікуванням і в будь-якому випадку проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним фахівцем перед застосуванням на практиці будь-якої інформації, поданої в статті. Редакція не гарантує які-небудь результати і не несе ніякої відповідальності за шкоду, яка може бути заподіяна внаслідок використання інформації, викладеної у статті.