Недолік в організмі будь-якої з необхідних речовин може негативно позначитися на здоров'ї людини. Це стосується і цинку, який вкрай важливий для розвитку головного мозку, а також регенерації тканин. Якщо рівень цинку в організмі знаходиться на недостатньому рівні, всі важливі процеси знижують свою швидкість, збільшуючи ризик виникнення багатьох серйозних проблем зі здоров'ям. Як зрозуміти, що вам бракує в організмі цинку?
Прищі
У шкірі міститься близько 6% цинку від загальної кількості. Він сприяє засвоєнню вітамінів A і E, зниженню запалення, усуненню небезпечних мікроорганізмів. Коли кількість цинку знижується, то в першу чергу це можна помітити по погіршенню стану шкіри. На ній з'являються різні висипання, інформує Ukr.Media.
Застуда
Нестача цинку серйозно б'є і по імунітету. Ослаблений організм частіше застуджується і страждає від вірусних інфекцій. Особливо це помітно в літній період, коли шанс заразитися грипом чи застудою мінімальний, але ви продовжуєте хворіти.
Безсоння
Якщо ви стали часто лежати вночі в ліжку без сну, то можливо причина в нестачі цинку, який сприяє виробленню гормону сну - мелатоніну.
Випадання волосся
Здоров'я нашого волосся в першу чергу залежить від стану фолікули. Цинк і в цьому питанні відіграє істотну роль. Він допомагає структурі білка в фолікулі залишатися здоровим. В іншому випадку, у людини почнеться активне випадіння волосся. Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, в першу чергу подумайте про заповнення запасів цинку.
Загострення алергії
Алергічна реакція може виникнути у разі, коли в організмі підвищується рівень гістамінів. Однією з речовин, яка займається їх блокуванням, є цинк. При його нестачі у людей, яка страждають алергією, може початися загострення. Краще звернутися до фахівця і з'ясувати причину погіршення стану.
