В Університеті Колорадо в Боулдері фахівці дізналися, що звичка недосипати протягом тижня і відсипатися на вихідних небезпечна для здоров'я. Про це повідомляє MedicalXpress, інформує Ukr.Media.
Вчені під час експерименту довели, що відшкодувати недолік сну в будні дні, відсипаючись на вихідних, неможливо. Крім того, це призводить до серйозних збоїв в організмі.
Дослідники розділили 36 добровольців у віці від 18 до 39 років, на кілька груп. Перша група спала по дев'ять годин протягом дев'яти днів, друга - по 5 годин, третя - по 5 годин в «будні» і необмежений час на вихідних.
Дослідження показало, що учасники другої і третьої груп набирали вагу і втрачали чутливість до інсуліну. Ті, хто спав по п'ять годин щодня втратили чутливість до інсуліну на 13%, а ті, хто «відсипався у вихідні» - до 27%.
