Травень — мінливий місяць і люди з метеозалежністю схильні до поганого самопочуття в цей місяць особливо сильно. Але і в інший час. як тільки змінюється погода, у метеозалежних людей починає боліти голова, ломити кістки, сонливість змінюється панічними атаками, інформує Ukr.Media.
Чи можна позбутися від метеозалежності або хоча б мінімізувати вплив погоди на організм?
Що таке метеозалежність
Метеозалежність — це реакція організму на зміну погоди, зокрема на тиск, вологість, магнітне поле. Також до метеозалежності іноді відносять сезонну алергію, скажімо, на сонці або пилок квітів. Метеозалежність рідко буває вродженою і часто пов'язана зі зниженим імунітетом, слабким здоров'ям, занадто низькою або занадто високим тиском і похилим віком.
У випадках з магнітними бурями і зміною погоди, в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун і зовсім назвала метеозалежність міфом: "Біль у суглобах або спині, втома, головний біль та підвищений тиск — це не перелік симптомів певної хвороби. Схожі симптоми відчувають люди, які залежать від погоди або відчувають метеозалежність. Класика метеозалежності — погане самопочуття через магнітну активність на Сонці. Електромагнітна активність там відбувається постійно, в результаті цього процесу відбувається викид коронарної маси. І якщо вона досягає Землі, то починає взаємодіяти з магнітним полюсом нашої планети і викликає полярне сяйво, а не мігрень. Магнітосфера Землі нейтралізує електромагнітний вплив нашої зірки, тому малоймовірно, що його може відчувати організм людини".
Чи потрібно лікувати
Можливо це звучить банально, але найкраще лікування — профілактика. А ще — не шкодувати себе. Адже, як зазвичай ми поводимося: щось у мене болить, мабуть, буде зміна погоди, посиджу я краще вдома. А треба навпаки — вийти на вулицю і пройтися, прогулятися. Звичайно, фізичні навантаження краще зменшити, адже навантаження зовні (атмосферні) і фізичні можуть бути занадто важким випробовуванням, але легкі фізичні вправи навпаки допомагають організмові краще адаптуватися. Чим активніша людина, тим більше кисню надходить до організму, а значить стабілізуються всі системи.
Також варто обмежити себе в їжі. Жирна, смажена і солона їжа затримують воду в організмі, а там, де є затримка, не працює принцип сполучних сосудів, тобто у довкіллі кількість вологи змінюється, а ваш організм на це відреагувати не може, бо тримає воду.
Дієвим також є все, що контрастно вплине на ваш організм і допоможе йому прокинутися. Тобто контрастний душ, гарячі ванночки для ніг, баня — все це підходить для адаптації та кращого самопочуття.
Не забувайте й про трави. Звичайний м'ятний чай чи чай з ромашки — це також допомога для метеочутливих. Якщо ж нічого з цього не допомагає — доведеться вживати ліки.
Варто лише пам'ятати, що гіпертонікам потрібні заспокійливі препарати (частіше на основі валеріани). А гіпотонікам, навпаки, тонізуючі, з женьшенем чи ехінацеєю. Зловживати ж більш серйозними ліками не варто, адже біль чи погане самопочуття під час зміни погоди свідчить не так про те, що у вас хвора голова, стільки про те, що у вас загалом є проблеми зі здоров'ям. Тому таблетка "від голови" може нашкодити вашому хворому шлунку чи серцю.
І наостанок. У природи дійсно немає поганої погоди. А ваша реакція на погоду — це привід для вас звернутися до лікаря або просто вийти на вулицю прогулятися.
