Наш мікробіом регулює багато які життєво важливі процеси організму і навіть впливає на нашу поведінку!

Ви, напевно, чули про мікробіом — екосистему мікроорганізмів у вашому тілі, що має величезний вплив на наше здоров'я, інформує Ukr.Media.

Мікробіом кожної людини є унікальним і містить у десятки разів більше клітин і в 100 разів більше генів, ніж сам людський організм.

Вага мікробіома залежить від маси тіла і становить від 1,2 до 3,5 кг. Мікробіом вважають ще одним органом людини.

Наприклад, кишковий мікробіом не тільки допомагає травленню, але і може допомогти розкрити деякі таємниці ожиріння. А дослідження мікробіома шкіри можуть допомогти зрозуміти, як боротися з прищами, екземою і іншими шкірними проблемами.

Вчені, які займаються питаннями поліпшення здоров'я зубів, також відстежують мікробіом у роті. І 700 різних видів бактерій у роті (ви не помилилися) можуть не тільки вплинути на ваше здоров'я, але також можуть коли-небудь змінити наше ставлення до стоматологічної допомоги в цілому.

У роті мільярди бактерій... і вони починають колонізуватися при народженні

Мікробіом порожнини рота відноситься до всіх бактерій і їх генів, які живуть у роті, пояснює Пурніма Кумар, доктор філософії, професор пародонтології в Університеті штату Огайо. Хоча це окремий мікробіом від інших в організмі, наприклад, у кишечнику, кожна з цих екосистем впливає один на одного.

«Кожен раз, коли ви п'єте склянку води, ви ковтаєте мільйони бактерій, — каже Кумар. І кожен раз, коли ви їсте, чи цілуєте партнера, в рот потрапляють різні бактерії. Тим не менш, не всі ці відвідувачі залишаються, а тільки деякі з них».

У той час як вчені все ще досліджують всі механізми, які беруть участь у створенні мікробіома порожнини рота, і чому деякі "гості" не вирішують йти, ми знаємо, що він починає створюватися майже при народженні. І він продовжує розвиватися залежно від багатьох змінних, наприклад, під час зміни молочних зубів на постійні.

Один важливий фактор, який вчені знають, впливає на склад вашого мікробіома порожнини рота: здоров'я порожнини рота вашої матері. За словами Кумара, якщо у мами була хвороба ясен або вона курила під час вагітності, дитина, швидше за все, народиться з великою кількістю хвороботворних мікроорганізмів у роті, що призводить до карієсу і захворювань ясен в майбутньому.

Дієта, поганий догляд за порожниною рота і проблеми зі здоров'ям можуть вплинути на ваш мікробіом рота

Тара Фурре, провідний науковий співробітник відділу глобальних послуг по догляду за порожниною рота пояснює, що в роті можна знайти понад 700 різних видів бактерій.

В екосистемі мікробіома порожнини рота певні здорові бактерії захищають ваш рот (деякі, наприклад, допомагають обмежити руйнування зубів). Є також шкідливі бактерії, які, як відомо, викликають карієс і хвороби. Разом вони утворюють спільноту, звану біоплівкою, яка, певно, більш відома вам як зубний наліт — слиз або відчуття, яке може з'явитися на зубах, коли ви прокидаєтеся вранці.

Коли баланс між цими бактеріями змінюється з-за поганого харчування, поганої гігієни порожнини рота та інших проблем зі здоров'ям, це може призвести до того, що шкідливі бактерії будуть переважати. При відсутності контролю цей дисбаланс може призвести до зловонного дихання, карієсу, захворювань ясен і навіть до втрати зубів.

Сьогодні дослідники працюють над тим, щоб зрозуміти, як ці «здорові і шкідливі бактерії взаємодіють і впливають один на одного».

Здоров'я порожнини рота може вплинути на здоров'я всього вашого тіла

Важливо розуміти, що з точки зору здоров'я ваш рот — це ворота. «Таким чином, якщо патогенні мікроорганізми розростаються у роті, вони можуть проникнути у ваші кровоносні судини, а потім у віддалені частини вашого організму», — пояснює Кумар.

Ось як працює цей процес: оскільки запалення з-за патогенів або захворювань пародонту пошкоджує крихітні кровоносні судини в яснах, бактерії з порожнини рота потрапляють у ваш кровотік. Хоча в організмі є безліч систем для боротьби з цими помилками, деякі шкідливі види асоціюються з рядом захворювань і станів.

Діабет, хвороби серця, несприятливий результат вагітності, хвороба Альцгеймера і навіть депресія можуть бути пов'язані з бактеріями порожнини рота.

З іншого боку, деякі проблеми зі здоров'ям, що виникають в організмі, також можуть впливати на здоров'я порожнини рота. Наприклад, згідно з даними Американської академії пародонтології, люди з діабетом частіше страждають захворюваннями пародонту, ніж люди без нього, ймовірно тому, що вони в цілому більш схильні до зараження інфекціями.

Як виростити здоровий мікробіом?

По мірі того, як тривають дослідження, вчені знаходять нові методи максимізації здоров'я мікробіома у роті. Наприклад, можуть мати значення певні продукти або пробіотики.

Потенційний переможець: чорна малина. Фрукт містить фітохімічні речовини, які ефективні в зменшенні хронічного запалення і можуть допомогти придушити ранні стадії розвитку раку порожнини рота.

Хороша стоматологічна допомога також важлива для підтримки здоров'я порожнини рота, як і профілактика карієсу і захворювань ясен. Важливо два рази на день чистити зуби, а також один раз на день чистити їх зубною ниткою. А додавання протимікробної рідини для полоскання рота допомагає ще більше знизити ризик утворення зубного нальоту і гінгівітів.