Прямий зв'язок між природним бажанням багатьох з нас полежати на сонечку і ризиком розвитку раку шкіри доведений однозначно. Але мало кому відомо, що сонячне світло корисне для серця і багатьох інших систем організму, і, у загальному підсумку, перебування на сонці продовжує життя, інформує Ukr.Media.
Найбільше з сонячним світлом пов'язане вироблення в організмі вітаміну D. Лікувальні властивості всіляких харчових добавок: вітамінів, бета-каротину і риб'ячого жиру, приносять організму досить обмежену користь. Вчені давно виявили, що люди з низьким вмістом вітаміну D набагато частіше страждають всілякими хворобами, у тому числі небезпечними для життя: рак, гіпертонія, інфаркт, діабет, депресія, ожиріння, зниження когнітивних функцій мозку, остеопороз і ураження імунної системи.
Навіть якщо вміст вітаміну D у крові значно вище норми, проблем зі здоров'ям від цього не виникне. Навпаки, дослідження показали, що саме він сприяє, наприклад, зниженню кров'яного тиску.
Лікарі давно попереджають, що багато з нас страждають значним дефіцитом вітаміну D, причому не тільки в таких регіонах, як Північна Європа. Навіть у такій сонячній країні, як Ізраїль, у 70% населення виявлений дефіцит вітаміну D, а у 15% — серйозний дефіцит. Мабуть, в останні десятиліття нас залякали тим, що перебування на сонці може викликати рак шкіри. Залякали до такої міри, що багато з нас бояться вийти на вулицю, густо не намазавши захисним кремом не тільки обличчя, але шию і руки.
Втім, головна причина масового дефіциту вітаміну D — наш спосіб життя. Значну частину доби ми проводимо в приміщеннях під кондиціонерами.
