Магнітні бурі у серпні: як зберегти здорове самопочуття

За традицією, публікуємо розклад магнітних бур в серпні. Що приготував останній місяць літа, читайте далі, інформує Ukr.Media.

Хто відчуває вплив магнітних бур? Це метеозалежні люди, і з віком чутливість до магнітних бур тільки зростає. В організмі людини починають відбуватися дегенеративні зміни, імунна система слабшає, це і веде до підвищеної чутливості. Також на самопочуття впливає і наявність хронічних захворювань, адже їх симптоми посилюються під натиском коливань.

Щоб ймовірність поганого самопочуття знизити або хоча б їх контролювати, дивіться розклад магнітних бур в серпні.

Фахівці кажуть наступне:

• 2 та 3 серпня очікуються магнітні бурі слабкої потужності.
• 5 і 6 серпня будуть коливання, які не досягнуть рівня шторму, але позначаться на самопочутті.
• 10, 13, 14 і 29 серпня бурі очікуються середні за інтенсивністю.
• з 16 по 20 серпня очікуються слабкі, але тривалі магнітні бурі.

Як уберегтися від впливу магнітних бур

Щоб залишатися в тонусі й мінімізувати негативний вплив, фахівці радять в цей період дотримуватись простих порад. Так, цей час краще провести в спокої, уникаючи стресових ситуацій і надмірних навантажень — як фізичних, так й емоційних. Слід більше відпочивати, висипатися і гуляти на свіжому повітрі.

Медики радять робити зарядку вранці — кілька простих вправ поліпшать кровообіг, знімуть стрес і звільнять від погодної залежності. Також рекомендується час від часу приймати контрастний душ. Для поліпшення самопочуття у такі дні рекомендується не переїдати, щоб не збільшувати навантаження на серцево-судинну систему. Слід дотримуватися меню, що складається з легкої їжі, мінімізувавши вживання дуже жирних, гострих і занадто солоних страв. Варто відмовитися від алкоголю і кави, замість цього пити більше води й заспокійливих чаїв.

Потрібно також менше перебувати на сонці, обмежити далекі переміщення і поїздки. В такі дні фахівці рекомендують запастися усіма необхідними ліками, а у разі погіршення здоров'я одразу звернутися до фахівця, не затягуючи справу.

Прислухайтеся до свого організму і будьте здорові!