Не можете зробити 10 віджимань? Тоді справи серйозні

Це вже не новини — регулярні фізичні навантаження зроблять вас здоровішими. Але спорт, зокрема віджимання, допомагають визначити ймовірність виникнення інсульту або інфаркту у вас, інформує Ukr.Media.

Відповідне дослідження провели вчені з Гарвардського університету. У ньому взяли участь близько 1000 пожежних з Індіани в період з 2000 по 2007 рік. Медичні висновки щодо їх серцево-судинних захворювань були перевірені протягом наступних 10 років.

Якщо чоловік був здатний робити більше ніж 40 віджимань, у нього ризик серцево-судинних захворювань був на 96% нижчий. Можливість зробити 21-30 віджимань свідчить, що ризик захворювань нижче на 25%. А якщо чоловік не може зробити й 10 віджимань — ситуація дуже погана.

Як правило, серцеві напади або інсульт відбуваються, коли наші артерії починають звужуватися з-за атеросклерозу. Таким чином, дуже важливо тренуватися і тримати себе у формі, щоб запобігти серцево-судинним проблемам в майбутньому.

Дослідження ще раз доводить, наскільки важливі фізичні вправи та фізична активність для нашого здоров'я.