Правильне харчування, спорт і активний спосіб життя — три речі, на яких ґрунтується наше уявлення про струнке тіло. Однак, навіть якщо ви дотримуєтеся всіх правил здорового способу життя, є шанс виявити целюліт на стегнах і животі, інформує Ukr.Media.
В чому причина?
Целюліт набагато частіше вражає жінок, ніж чоловіків. Вчені звернули увагу на це розходження і припустили, що велику роль у появі «апельсинової кірки» віграють гормони.
Естроген відповідає за формування жіночої статевої системи, підготовку до вагітності та виношування. Прогестерон — керівник вашого графіку овуляцій і менструацій.
Але вони мають і інший вплив. Естроген транспортує шлаки з організму в ті місця, які найбільш безпечні для процесу розпаду: стегна, сідниці, живіт, руки. Прогестерон зростає у другому тижні циклу і несе за собою підвищення апетиту, набряклість, а, отже, і зайву вагу.
Надлишок цих гормонів гальмує процес розпаду, що призводить до утворення целюліту. Велику роль у цій проблемі відіграє не лише кількість гормонів, але й індивідуальна чутливість до них. Найчастіше це питання спадковості: зверніть увагу на своїх маму і бабусю — ймовірно, будуть простежуватись певні сімейні особливості в типі фігури.
Крім того, чим більше в раціоні шкідливих продуктів, тим більше їх доставляється естрогеном в проблемні місця.
З тими, хто винен,з'ясували, залишилося зрозуміти, що робити
Регулярно обстежуйтеся у гінеколога та ендокринолога
Це допоможе виключити або почати боротьбу з гормональними порушеннями. Якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, обов'язково поставте до відома лікаря. Цілком ймовірно, що саме цей препарат впливає на утворення целюліту. Грамотний спеціаліст на основі аналізів і скарг може запропонувати змінити вид контрацепції або ж призначить таблетки з іншим дозуванням.
Не захоплюйтеся мучними виробами
Навіть при наявності хорошого метаболізму не захоплюйтеся білим хлібом і кондитерськими виробами. Краще замінити їх хлібом з борошна грубого помелу і фруктами.
Підвищуйте фізичну активність
Спорт сприяє поліпшенню циркуляції крові та приводить тіло в тонус.
Дотримуйтеся питного режиму
Вода допоможе естрогену впоратися зі шлаками та виведе їх з вашого організму
Б'юті процедури
Шукайте процедури для боротьби з целюлітом, які підходять саме вам — ручний, вакуумний або LPG масаж, обгортання, пресотерапія. Методів багато, і найкраще пробувати їх на собі, уважно прислухаючись до свого організму: на що він відгукується?
І головне — любіть себе і прийміть те, що целюліт в незначних обсягах — це не хвороба, а показник жіночого здоров'я. А все, що в надлишку, можна виправити, якщо не лінуватися, а серйозно зайнятися собою.
