В якому віці краще починати давати дитині солоденьке та що це має бути

Клаудія Гонсалес, дієтолог з Маямі, каже, що не варто давати солодощі дітям в ранньому віці. Щонайменше, дитині повинно виповнитися 2 роки, коли вона вперше спробує цукерки. У грудному віці дитина активно росте, тому важливо, щоб кожен грам їжі, яка потрапляє в її організм, ніс користь. Цукерки та печиво — це всього лише порожній згусток калорій. Дитина потребує здорового раціону, щоб живити своє тіло і розум, інформує Ukr.Media.

Тому, знайомити з цукерками краще тоді, коли у дитини виробилися певні кулінарні пристрасті, коли ви привчили його до здорового раціону. Поступово, починаючи зі шматочка цукерки, можна балувати дитину.

Чим можна замінити солодощі

Діти люблять солодке. Але ж солодке — це широке поняття. Тому краще дитині замінювати столовий цукор на фруктовий цукор, тобто замість тістечка — нагодувати дитину ягодами. Полуниця, диня, груша, персик, банан, виноград — чудові натуральні замінники ненатуральних цукерок. Взимку прекрасною альтернативою цукерок є сухофрукти — фініки, курага, інжир, які містять в собі корисні мікроелементи і антиоксиданти.

Солодощі

Дитина на грудному вигодовуванні отримує молочний цукор із материнського молока. Їй цього досить.

Коли і що краще вживати

В цілях безпеки, ніколи не давайте дитині аж до 4-річного віку тверді льодяники, іриски або драже. Цей тип цукерок може легко викликати задуху, оскільки іноді діти не можуть прожувати їх належним чином. Прилучення до солодкого можна починати з дрібних шматочків шоколаду, молочного, такого який тане в роті і не містить великої кількості какао.