Існує кілька найшкідливіших звичок, за які ми можемо заплатити дуже дорого, інформує Ukr.Media.
Якщо наші нирки отримують додаткове навантаження, це може не лише призвести до порушення їх роботи, але й істотно підвищити ризик серцевого нападу або інсульту. На жаль, деякі поширені звички — в тому числі харчові — до яких схильні багато людей, непомітно руйнують наші нирки та одного разу можуть серйозно нашкодити нашому здоров'ю. Перевірте, чи немає у вашому арсеналі звичок, які руйнують здоров'я наших нирок.
Їсти оброблене м'ясо
Оброблене м'ясо: сосиски, ковбаси, шинка — це не лише визнаний канцероген, але і дуже небезпечний продукт для наших нирок. Зазвичай, продукти з обробленого м'яса перенасичені сіллю, і ниркам доводиться працювати у посиленому режимі, щоб впоратися з натрієм.
Не контролювати кров'яний тиск
Підвищений кров'яний тиск — серйозна загроза практично для всіх систем організму, і нирки — не виняток. Гіпертонія може призвести до серйозних пошкоджень кровоносних судин, що живлять нирки, а також самих цих органів. Тому важливо контролювати рівень свого кров'яного тиску та обов'язково звертатися до лікаря, якщо рівень "нижнього" перевищує 130 мм рт. ст. протягом двох тижнів і більше.
Палити
Як показали результати дослідження, проведеного у 2012 році, відмова від паління протягом 16 або більше років знижує ризик нирково-клітинного раку (найбільш поширеної форми раку нирки у дорослих) на 40 відсотків. Крім того, паління може пошкодити кровоносні судини та збільшити ризик появи високого кров'яного тиску.
Пити мало води
Більшості з нас не потрібні два літри води щодня, найчастіше вистачає й 1-1,5 л, але ось менша кількість рідини може стати по‑справжньому небезпечною. Якщо ми не отримуємо достатньої кількості рідини, організму не вистачає води для контролю рівня натрію, а також для підтримання нормального рівня кров'яного тиску. Тому ніколи не терпіть спрагу і пийте хоча б літр води щодня.
Зловживання знеболювальними препаратами
Багато протизапальних препаратів, особливо тих, до складу яких входять аспірин і ібупрофен, зменшують приплив крові до нирок, що може призвести до утворення рубців. Тому варто приймати ці препарати лише за призначенням лікаря, а якщо у вас є якісь пошкодження нирок, то слід зовсім відмовитися від прийняття медикаментів такого типу.
Лікуватися "народними" засобами
Самолікування за допомогою лікарських рослин може бути настільки ж небезпечним, як і безконтрольне прийняття лікарських препаратів. У багатьох травах містяться речовини, здатні серйозно вплинути на стан і функціональність нашого організму — в тому числі й нирок. Тому, якщо ви надаєте перевагу лікуванню за допомогою рослин, варто обов'язково проконсультуватися з лікарем.
