Звичка гризти нігті — проблема не лише дітей, але і дорослих. Найчастіше вона проявляється, коли людина нервує. При цьому подібне заняття може завдати серйозної шкоди здоров'ю, інформує Ukr.Media.
Як відучитися від згубної звички?
Чому гризти нігті небезпечно
Звичка гризти нігті — це не лише некультурно і псує зовнішній вигляд ваших рук, але ще й несе загрозу здоров'ю. На руках людини завжди зберігається безліч шкідливих мікроорганізмів, які легко можуть потрапити всередину організму і стати причиною розвитку серйозних захворювань.
Крім іншого це може нашкодити ротовій порожнині та зубам. У людини може початися руйнування зубної емалі.
Способи боротьби з шкідливою звичкою
Спеціальний лак
Одним з найпопулярніших методів боротьби зі звичкою гризти нігті серед дітей є нанесення на нігті спеціального лаку. При цьому він не менш ефективний і серед дорослих людей. Коли людина тягне палець в рот і починає гризти ніготь, у неї в роті з'являється вкрай неприємний смак. З часом вона відвикає від згубного заняття.
Жуйка
Непогано справляється зі звичкою жувальна гумка. Коли людина жує її, то не хочеться гризти щось ще. Тому незабаром вона відучиться псувати свої нігті.
Стоматологічна капа
Ця капа призначена для людей, у яких виникають проблеми з скронево-нижньощелепним суглобом. Але вона підійде і для тих, хто постійно гризе нігті. Постійно її носити, звичайно ж, не варто. Але якщо ви знаєте, що будете виконувати роботу, яка зажадає від вас всієї уваги, краще надіти капу. Тоді ви не станете гризти нігті, коли захопитеся.
Допомога оточення
В крайньому разі, можна звернутися за допомогою до своїх друзів і колег. Попросіть, щоб вони робили вам зауваження всякий раз, коли ви гризете нігті.
